Szczotkowanie ciała na sucho – jak wykonać masaż i jakie szczotki wybrać?

2023-03-30
Szczotkowanie ciała na sucho – jak wykonać masaż i jakie szczotki wybrać?

Przy codziennej pielęgnacji pamiętamy o szczotkowaniu zębów czy włosów… A czy słyszeliście już o szczotkowaniu na sucho całego ciała? Jest to bardzo prosty zabieg, który możecie wykonywać sami przy pomocy specjalnej szczotki, bez żadnych dodatkowych kosmetyków! Z tego wpisu dowiecie się na czym on polega, jak często należy go wykonywać, jakie niesie korzyści, jakich szczotek używać i jakie są przeciwwskazania.

Jak wykonać masaż szczotką na sucho?

Masaż szczotką na sucho zajmie wam zaledwie 3-5 minut. Zaczynamy od szczotkowania stóp i łydek, wykonując krótkie, energiczne ruchy w kierunku serca. Następnie masujemy w ten sposób uda i pośladki, a także brzuch. W celu poprawienia trawienia warto go masować koliście, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, aby nie zaburzyć pracy jelit. Po masażu brzucha przechodzimy do delikatnego masażu okolic biustu, później dłoni i przedramion.

Jeżeli masaż całego ciała jest dla was zbyt intensywny, możecie skupić się na najbardziej suchych obszarach, takich jak przedramiona, a także na udach, w celu redukcji rozstępów i cellulitu. Bardzo korzystny będzie też masaż karku, który redukuje napięcia; pamiętając o zasadzie „w kierunku serca” tutaj robimy go do dołu, zaczynając przy głowie. Masaż wykonuj delikatnie, nie dociskając za mocno, a jego intensywność zwiększaj stopniowo, gdy twoja skóra się do niego przyzwyczai. Szczotkowanie na sucho przynosi najlepsze efekty, gdy jest wykonywane regularnie za pomocą specjalnych szczotek.

Szczotkowanie na sucho - efekty

Najważniejszym celem zabiegu jest pobudzenie, wygładzenie i ujędrnienie naszej skóry, co redukuje cellulit i rozstępy. Szczotkowanie skóry na sucho oczyszcza skórę, poprzez pozbycie się starego naskórka, dzięki czemu nałożone później kosmetyki lepiej się wchłoną.

Poza korzyściami pielęgnacyjnymi, masaż przynosi również korzyści zdrowotne: wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn, przyspiesza metabolizm, a także pobudza krążenie krwi i stymuluje układ limfatyczny, co redukuje obrzęki i opuchliznę, wspomaga w dotlenianiu skóry i poprawieniu jej koloru. Szczotkowanie jest zabiegiem relaksującym, który wycisza i uspokaja; może poprawić nasz nastrój i dodać energii.

Masaż twarzy szczotką

Masaż twarzy możemy wykonać przy pomocy specjalnej, mniejszej szczotki. Wykonujemy go na oczyszczonej, suchej skórze (bez użycia kosmetyków), rozpoczynając od delikatnych, posuwistych ruchów, kierując się od środka na zewnątrz (z dołu do góry). Ważne, aby nie dociskać szczotki ani nie trzeć w jednym miejscu. Masaż powinien być dla nas przyjemny i bezbolesny, dlatego warto go robić z wyczuciem, obserwując reakcje naszej skóry; nie masujemy skóry podrażnionej, a w przypadku skóry wrażliwej masujemy rzadziej i delikatniej. Szczotkowanie twarzy na sucho powinno trwać około 1-2 minuty, wykonujemy je maksymalnie 2-3 razy w tygodniu. Dzięki temu zabiegowi oczyszczamy naszą skórę, usuwamy niedoskonałości, zapewniamy jej naturalny peeling, a nasz naskórek będzie bardziej jędrny i elastyczny. Dodatkowo pobudzamy układ limfatyczny i poprawiamy krążenie, co niweluje opuchliznę i poprawia owal twarzy. Masaż twarzy szczotką rozluźnia mięśnie i relaksuje, pozytywnie wpływając na nasze samopoczucie.

Jakich szczotek do masażu na sucho używać?

Do wykonania takiego masażu najlepiej sprawdzi się krótka szczotka z naturalnym włosiem. W naszym sklepie dostępne są 3 modele polskiej produkcji:

Twarda i miękka szczotka zostały wykonane z ekologicznych i naturalnych surowców: podstawa ze szlifowanego drewna bukowego, bawełniana solidna opaska. Ich zaletą jest duża gęstość włosia. To właśnie jego rodzaj różni te dwa modele: szczotka do masażu na sucho twarda została wykonana z włosia 100% tampico (włókno z Agawy), które jest szorstkie i odpowiednio twarde, szczególnie polecane do walki z cellulitem. Do wykonania miękkiej szczotki do masażu zastosowano szczeciny świńskiej bielonej, 100% naturalnego włosia zwierzęcego, co sprawia, że jest odpowiednio miękka i delikatna; przeznaczona do szczotkowania na sucho delikatniejszych obszarów ciała (szyja, dekolt, okolice piesi). Polecamy ją również do masażu całego ciała dla osób o wrażliwej skórze. Nasz trzeci model to szczotka do masażu twarzy, wykonana ze szlifowanego i olejowanego drewna bukowego (nadaje się również do stosowania na mokro) oraz gęsto osadzonego końskiego włosia, dzięki czemu jest odpowiednio sprężysta, delikatna i miękka. Pamiętajmy jednak, że nawet najlepsza szczotka nie pomoże, gdy tylko leży na półce.

Przeciwwskazania

Masażu szczotką na sucho nie powinny wykonywać osoby, których skóra jest pokryta stanami zapalnymi, ranami i poparzeniami, osoby, które zmagają się z chorobami skóry lub atopowym zapaleniem skóry, łojotokowym zapaleniem skóry, łuszczycą, egzemą, trądzikiem, a także osoby z tendencją do pękających naczynek, pojawiania się „pajączków” oraz żylaków. W razie jakichkolwiek wątpliwości zasięgnij porady specjalisty.

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2023
pixel