Dla każdego

Jak wykonać masaż gorącymi kamieniami? Wskazówki dla początkujących.

Jak wykonać masaż gorącymi kamieniami? Wskazówki dla początkujących.

W gabinetach masażu coraz większą popularność zdobywają kamienie do masażu. Masaż nimi jest szczególnie chętnie wybierany przez pacjentów w chłodnym okresie jesienno-zimowym. Jest to zatem idealna pora, aby przyjrzeć się z bliska temu rodzajowi masażu i zapewnić swoim pacjentom chwilę ciepłego relaksu w nadchodzącym sezonie.

Co należy przygotować przed rozpoczęciem masażu kamieniami?

Najważniejsze są oczywiście bazaltowe kamienie do masażu, które kupisz w zestawie z wygodną i estetycznie wykonaną skrzynką bambusową. W zestawie, którego zamierzamy używać, nie może zabraknąć kamieni o różnych kształtach i rozmiarach, co umożliwi nam masaż wszystkich partii ciała. Optymalny zestaw kamieni zawiera aż 64 elementy, wśród których znajdziemy kamienie bazaltowe różnej wielkości do ciepłego masażu oraz dodatkowo kamienie marmurowe do zimnego masażu, a także zestaw kamieni naturalnych do pracy z czakrami, ale jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z masażem, śmiało możesz korzystać z mniejszego zestawu 45 kamieni bazaltowych, czy nawet mini zestawu 36 kamieni, który jest doskonałym wyborem przy ograniczonym budżecie. Najważniejsze, aby nic nie przeszkodziło Ci w odkrywaniu i nauce nowej techniki masażu.

Oprócz kamieni do masażu równie istotny jest podgrzewacz do kamieni, który nastawiamy na temperaturę ok.40-60 stopni. Jeżeli kamienie do masażu są zbyt ciepłe, możemy ochłodzić je w naszych dłoniach czy ręczniku. Warto zaopatrzyć się także w łyżkę do wyjmowania kamieni lub szczypce, a także olejek, którym naoliwimy ciało pacjenta i same kamienie. Po więcej technicznych wskazówek koniecznie zajrzyjcie do opisów naszych bazaltowych kamieni do masażu.

Jakie kamienie do masażu wybrać?

Do masażu gorącymi kamieniami nieprzypadkowo używa się czarnych kamieni bazaltowych. Dzięki gładkiej powierzchni mogą długo utrzymywać ciepło, które działa rozluźniająco na układ mięśniowy, a wysoka zawartość rdzy powoduje przyspieszenie leczenia chorób naczyń krwionośnych. Podczas wyboru zestawu kamieni należy zwrócić uwagę, aby kamienie miały w składzie czysty bazalt, bez żadnych dodatków ani wypełniaczy.

Kamienie do masażu - jak z nimi pracować?

Często zdarza się, że masaż gorącymi kamieniami kojarzy się z położeniem ciepłych kamieni na ciele klienta, jednak w praktyce jest to jedynie etap końcowy masażu. Na początku masażu należy wstępnie rozluźnić ciało, poprzez naoliwienie i głaskanie. Następnie możemy przejść do symetrycznego masażu ciała. Trzymając rozgrzane kamienie w dłoniach, masujemy nimi poszczególne partie ciała klienta. O tym, jak przebiega taki masaż możemy decydować indywidualnie, korzystając z najpopularniejszych metod: głaskania, rozcierania, ugniatania. Przy większych napięciach w ciele można także próbować pracy krawędzią kamienia do masażu. Korzystając z różnych rozmiarów kamieni dostępnych w zestawie, opracowujemy różne miejsca na ciele klienta. Największe kamienie dedykowane są do masażu tułowia, natomiast mniejsze umieszcza się pomiędzy palcami dłoni i stóp oraz na twarzy.

Istotne jest też nasze tempo: aby taki masaż był relaksujący, powinien być spokojny i powolny. Ostatni etap, czyli wcześniej wspomniane ułożenie kamieni bazuje na czakroterapii. Kamienie do masażu układamy na punktach energetycznych na ciele, a ich przesuwanie po ciele powinno odbywać się wzdłuż meridianów.

Masaż kamieniami a korzyści dla klienta?

Opisany przez nas masaż to przede wszystkim forma relaksu dla pacjentów. Gorące kamienie do masażu powodują głębokie rozluźnienie mięśni, co pomaga w pozbyciu się stresu i napięcia. Dodatkowo taki zabieg ma wiele korzyści zdrowotnych: poprawia krążenie, powoduje lepszą cyrkulację krwi, zwiększa funkcje limfatyczne i przyspiesza pracę serca. Dla najlepszych efektów należy stosować go regularnie min. raz w tygodniu.

Przeciwwskazania do masażu kamieniami

Niestety taki relaks nie jest odpowiedni dla każdego. Z terapii gorącymi kamieniami nie mogą skorzystać osoby, których skóra nie toleruje ciepła, jest bardzo wrażliwa lub osoby z uszkodzonymi nerwami, które w pewnych miejscach na ciele nie odczuwają bodźców związanych z wysoką czy niską temperaturą. Nie jest ona również wskazana dla osób ze skłonnościami do powstawania żylaków i zakrzepów. Szczególną ostrożność warto zachować w przypadku pacjentów z podwyższonym ciśnieniem i problemami z krążeniem. Pamiętajmy, aby przed wykonaniem masażu przeprowadzić odpowiedni wywiad z klientem, z którego dowiemy się istotnych informacji o stanie zdrowia naszego klienta. Pomocne są tutaj ankiety medyczne z odpowiednimi pytaniami.

Na co szczególnie uważać, wykonując masaż kamieniami?

Przede wszystkim pamiętajmy, że masaż kamieniami powinien być masażem relaksacyjnym. Zdaniem masażystki Aleksandry Szymańskiej z gabinetu Hamate, warto sprawdzać temperaturę kamieni na nadgarstku. Należy też unikać stukania kamieniami i ich upuszczania, a także wyposażyć się w akcesoria, które pomimo styczności z podgrzewaczem nie będą głośne (unikajmy więc metalowych szczypców czy łyżek). W trakcie pełnego rozluźnienia nawet najmniejszy hałas potrafi wytrącić z osiągniętego stanu odprężenia. Aby przyzwyczaić ciało do gorących kamieni, możemy najpierw układać je na ręczniku. Tak samo możemy postąpić z mniej gorącymi kamieniami; bazalt może wydawać nam się chłodny, jednak przy styczności z ciałem lub ręcznikiem jeszcze przez pewien czas będzie przyjemnie ogrzewał.

Jeżeli szukasz kompletnego zestawu do masażu gorącymi kamieniami, koniecznie zajrzyj do naszego sklepu. W naszych zestawach znajdują się 45 lub 64 kamienie do masażu, wykonane z naturalnej skały, różnej wielkości podgrzewacze, sterowane cyfrowo lub analogowo oraz łyżki do wyciągania kamieni. Znajdziesz tutaj również duży wybór aromatycznych olejków do masażu o dobrych składach i pielęgnacyjnym działaniu.

Przeczytaj więcej

Ból karku i szyi – jak sobie z nim radzić?

Ból karku i szyi – jak sobie z nim radzić?

Nasz zabiegany tryb życia, brak czasu na regeneracje, problemy z dbaniem o prawidłową postawę ciała czy zdenerwowanie w ciągu dnia przyczyniają się do wzmożonego bólu kręgosłupa, ale i karku oraz szyi. Jest to nieprzyjemne uczucie, które utrudnia wykonanie często najbardziej podstawowych ruchów. Jak sobie z nim radzić? Czy istnieją jakieś sposoby, które pomogą zniwelować nieprzyjemne dolegliwości bez konieczności wizyty u specjalisty?

JAKIE SĄ PRZYCZYNY BÓLU KARKU I SZYI?

Z problemem bólu karku i szyi mierzą się najczęściej osoby, które wykonują pracę siedzącą lub wymagającą pochylania głowy np. na linii produkcyjnej. Innym powodem jest spanie w niewygodnej pozycji lub przewlekły stres. W konsekwencji następuje mocne napięcie mięśni oraz przeciążenie kręgów kręgosłupa. Gdy ból i dyskomfort utrzymują się przez dłuższy czas, należy skontaktować się ze specjalistą, który po wnikliwym badaniu oceni stan zdrowia i zleci odpowiednie leczenie lub rehabilitację.

SPOSOBY WSPOMAGAJĄCE WALKĘ Z BÓLEM KARKU I SZYI

    • Domowe ćwiczenia

Dobrym rozwiązaniem będą ćwiczenia rozciągające mięśnie czworoboczne na ból karku i szyi. Może to być: stabilizowanie głowy, unoszenie głowy w pozycji leżącej, przechylanie głowy na boki – w lewo, w prawo, w przód, w tył, wznosy ramion. Wykonywanie ich każdego dnia powinno ograniczyć lub całkowicie usunąć nieprzyjemny ból.

    • Masażery

Na rynku pojawia się coraz więcej urządzeń, które służą do automasażu różnych części ciała. Elektromasażer karku z podgrzewaniem Hi5 posiada ergonomiczny kształt, dopasowany do fizjologicznej krzywizny odcinka szyjnego kręgosłupa. Dzięki funkcji podgrzewana i elektrostymulacji eliminuje dolegliwości bólowe w obrębie karku oraz wpływa dobroczynnie na układ nerwowy.

Inną propozycją jest przenośny masażer szyi i ciała Hi5 z podgrzewaniem, który nadaje się idealnie do samodzielnego masażu szyi oraz innych części ciała. Doskonale rozluźnia napięte mięśnie i łagodzi ból.

Oba te urządzenia są dedykowanie przede wszystkim osobom, które często pracują przed komputerami, odczuwają sztywność karku lub mają problemy ze snem.

 

  • Przyrządy do autoterapii

 

CranioCradle to innowacyjny i wielofunkcyjny produkt, który doskonale sprawdza się w walce z bólem oraz miejscowymi napięciami. Rozluźnia mięśnie podpotyliczne, mięśnie w okolicy łopatki oraz kręgosłupa piersiowego, mięsnie w okolicy miednicy i mięśnie podpotyliczne. Występuje w dwóch wersjach: miękkiej i twardej. Pierwsza stworzona z myślą o osobach początkujących, o szczupłej budowie ciała, o większej wrażliwości na bodźce, z kolei druga nadaje się dla sportowców, osób dobrze zbudowanych czy poszukujących bardziej wyraźnych bodźców podczas terapii. Poduszka CranioCradle jest wspaniałym przyrządem do autoterapii oraz wspomagającym przygotowanie do terapii, wprowadzającym w stan głębokiej relaksacji.Wszyscy, którzy borykają się z napiętymi strukturami tkankowymi (kark, szyja, kręgosłup, miednica), docenią jej dobroczynne działanie.

 

  • Masaże

 

Odpowiednio dobrany masaż, jako metoda bezinwazyjna z pewnością poprawi krążenie krwi oraz zmniejszy napięcie mięśni. Dodatkowo rozluźni nasze ciało i uspokoi nasz oddech. Taka terapia wymaga indywidulanego podejścia, regularności i dostosowania technik masażu do danego przypadku.

Jeśli jednak żadne domowe metody nie działają, silny ból karku i szyi może być wynikiem stanów zwyrodnieniowych. Nie należy jednak działać wtedy na własną rękę czy od razu wpadać w niepotrzebną panikę – najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta fizjoterapeuty lub lekarza. Razem ze specjalistą dobierzecie najlepszy sposób leczenia, który będzie bezpieczny i skuteczny dla Twojego zdrowia.

Przeczytaj więcej

Stół do masażu z podgrzewanym blatem – jakie są jego zalety?

Stół do masażu z podgrzewanym blatem – jakie są jego zalety?

Nie od dziś wiadomo, że uczucie ciepła jest bardzo przyjemne, odprężające i wyciszające. Dlaczego zatem nie połączyć tego doznania z terapią czy masażem, tak by jeszcze bardziej wzmocnić efekt wykonywanego zabiegu? Coraz więcej masażystów i fizjoterapeutów decyduje się na stół do masażu z podgrzewanym blatem, by maksymalnie zatroszczyć się o komfort swojego pacjenta. To rozwiązanie, które pomoże nie tylko zadbać o relaksujący klimat, ale przełoży się również na dobroczynne działanie dla całego organizmu.

TERAPIA CIEPŁEM – CZY STÓŁ DO MASAŻU BĘDZIE POMOCNY?

Terapia ciepłem jest coraz częściej wykorzystywana w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, schorzeń czy dolegliwości bólowych. Jest to także sposób na dogrzanie naszego ciała w chłodne dni, kiedy jesteśmy narażeni na oddziaływanie minusowej temperatury. W domowym zaciszu najlepiej sprawdzą się wkłady, termofory, koce rozgrzewające czy specjalne ogrzewacze do rąk. W świecie masażu i fizjoterapii niezwykle pomocy w leczeniu ciepłem jest stół do masażu z podgrzewanym blatem. W ten sposób przeprowadzany zabieg zaowocuje w dodatkowe korzyści dla pacjenta jak: poprawa krążenia, zwiększona witalność, złagodzenie zmęczenia i wszelkich napięć, przyspieszenie przemiany materii czy wsparcie procesu gojenia się ran powierzchniowych. Niektórzy mogą uznać opcje podgrzewania leżyska za zbędny dodatek, jednak z pewnością docenią ją osoby pracujące w strefach Spa lub wykonujące zwłaszcza masaże relaksacyjne.

STÓŁ DO MASAŻU Z PODGRZEWANIEM – JAKI WYBRAĆ?

Na wstępie warto określić budżet oraz to, w jakim trybie pracy będziemy chcieli działać – mobilnym czy stacjonarnym. To rozpoznanie pomoże nam zdecydować, jaki model sprawdzi się najlepiej w codziennym użytkowaniu. Oto kilka propozycji składanych i stacjonarnych stołów z podgrzewanym blatem:

SKŁADANY STÓŁ DO MASAŻU THERMA TOP >>

Ten wszechstronny, dwusegmentowy stół do masażu wyróżnia przede wszystkim: system regulowanego podgrzewania blatu, bukowa sklejka, wytrzymały system zawiasów oraz trwałe linki stalowe. To idealne rozwiązanie dla wszystkich pracujących w terenie lub dla osób, które mają ograniczoną przestrzeń w swoim gabinecie i chcą dobrze ją zagospodarować. Stół rozkłada się w prosty i szybki sposób, więc w ciągu kilku sekund jest gotowy do użycia.

STACJONARNY STÓŁ DO MASAŻU GEMINI FLEX >>

Jest jednym z najbardziej zaawansowanych stołów z serii Wellnes&Spa. Jego leżysko nagrzewa się stopniowo i jest w stanie osiągnąć temperaturę ok. 31-35°C. Cechuje go ergonomiczny design i wysoki komfort użytkowania. Wygodne i ciepłe leżysko wykonane z miękkiej 12 cm pianki doceniają klienci zwłaszcza podczas długich sesji masażu czy zabiegów kosmetycznych.

STACJONARNY STÓŁ DO MASAŻU LIBRA 4 >>

Dzięki zaawansowanej regulacji kątów łamania blatu, wysokości oraz nachylenia zagłówka i podnóżka, możliwe jest ustawienie stołu w różnorodnych konfiguracjach dobranych pod rodzaj wykonywanego masażu. System podgrzewania blatu jest sterowany za pomocą pilota ręcznego. Dodatkowo stół posiada komfortowe wycięcie na twarz, co zwiększa wygodę pacjenta.

STÓŁ DO MASAŻU A MATA GRZEWCZA

Jeśli masz już zakupiony stół do masażu albo na chwilę obecną nie możesz pozwolić sobie na model z podgrzewanym blatem, warto zainwestować w elektryczną matę grzewczą, która będzie świetnym uzupełnieniem Twojego wyposażenia. Jest sterowana pilotem i prosta w obsłudze, co ułatwia zmianę temperatury nawet w czasie trwania zabiegu. Co więcej, dopasowuje się ona do powierzchni stołu i jest bezpieczna dla tapicerki, jednak w celu zachowania odpowiedniej higieny i sterylności zaleca się zastosowanie pokrycia ochronnego. Dzięki macie grzewczej urozmaicisz masaż i zapewnisz dodatkowe doznania, które z pewnością docenią miłośnicy przyjemnego i kojącego relaksu.

Pamiętaj, by upewnić się, czy Twój klient nie wykazuje przeciwwskazań do terapii ciepłem. Gdy występuje u niego: niewydolność krążenia, żylaki, arytmia i choroby serca, hemofilia, cukrzyca, zakrzepy, nadciśnienie tętnicze, ostre stany zapalne czy choroby nowotworowe, zrezygnuj z tej metody. W tym przypadku najważniejsze będzie umiejętne dostosowanie się do sytuacji, które będzie bezpieczne i odpowiednio dobrane do potrzeb pacjenta.

Przeczytaj więcej

Elektrostymulacja – czym się różni TENS od EMS?

Elektrostymulacja – czym się różni TENS od EMS?

W elektroterapii, czyli terapii prądem, zdecydowanie najpopularniejszymi metodami są TENS oraz EMS. Korzystają z nich nie tylko specjaliści i fizjoterapeuci, lecz także pacjenci, którzy borykają się z różnymi bólowymi dolegliwościami. Na rynku pojawia się coraz więcej nowoczesnych sprzętów, których działanie oparte jest właśnie na elektrostymulacji. Istnieją jednak pewne różnice w ich trybie pracy. Nic dziwnego zatem, że możemy być zdezorientowani i nie wiemy, na jaki rodzaj – EMS czy TENS – się zdecydować. Dlatego przed wyborem, warto dowiedzieć się wszelkich szczegółów na ten temat, aby możliwe było osiągnięcie pożądanych przez nas efektów.

CZYM JEST ELEKTROSTYMULACJA?

Elektrostymulacja to zabieg leczniczy bądź rehabilitacyjny, przeprowadzany za pomocą specjalnego aparatu z elektrodami, które doprowadza się do punktów motorycznych na naszym bądź pacjenta ciele. Dzięki impulsom elektrycznym o określonej częstotliwości, amplitudzie i czasie trwania, możliwa jest stymulacja nerwów lub mięśni. To metoda bezpieczna i bezinwazyjna, z której skorzystać można zarówno w profesjonalnych gabinetach rehabilitacyjnych, jak i po wcześniejszym zapoznaniu się z instrukcją, u siebie w domu. Jakie są jej korzyści? Przede wszystkim uśmierzenie bólu, pobudzenie niesprawnych i uszkodzonych mięśni czy poprawa krążenia.

ELEKTROSTYMULACJA – TENS

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), czyli przezskórna stymulacja nerwów, to skuteczna metoda łagodzenia bólu różnego pochodzenia. Polega na wysyłaniu impulsów elektrycznych do nerwów czuciowych. Dzięki temu bodźce bólowe są hamowane i nie docierają do mózgu. W tym przypadku korzysta się z prądów o niskiej częstotliwości. Warto zaznaczyć, że TENS ogranicza, wręcz redukuje odczuwanie bólu, lecz nie eliminuje jego przyczyny. Mówi się, że ciało wytwarza także własne środki przeciwbólowe w postaci endorfin, które znacznie obniżają uczucie bolesności w danym obszarze.

WSKAZANIA DO TERAPII METODĄ TENS

Należy zaznaczyć, że metoda TENS jest niezwykle pomocna przy wszelkich dolegliwościach bólowych, miesiączkowych, migrenowych czy nawet tych, związanych z porodem. Oto kilka najczęściej wskazywanych zastosowań:

  • bóle pooperacyjne,
  • nerwoból,
  • ból poamputacyjny,
  • choroba zwyrodnieniowa stawów,
  • bóle zębów,
  • bóle po złamaniach,
  • bóle mięśni,
  • zapalenie ścięgien.

ELEKTROSTYMULACJA – EMS

EMS (Electrical Muscle Stimulation), czyli metoda elektrostymulacji mięśni. Wykorzystywana jest przede wszystkim do leczenia uszkodzonych mięśni, także do ich odżywiania i pobudzania, czy do przywracania sprawności po kontuzjach i operacjach. Stosuje się ją również w treningu sportowym. Co prawda, w pewien sposób może też redukować ból, ale raczej ten charakterystyczny dla obolałych i napiętych mięśni. EMS cechują krótkie impulsy o niskim napięciu – w zależności od częstotliwości można uzyskać rezultaty jak: relaks, zwiększenie siły lub rozbudowanie objętości i masy tkanki mięśniowej.

WSKAZANIA DO TERAPII METODĄ EMS

Elektrostymulacja EMS wykorzystywana jest przede wszystkim, jako jedna z technik leczenia i rehabilitacji schorzeń związanych z układem mięśniowym. Znajduje swoje zastosowanie także w sporcie i kosmetologii. A oprócz tego można jej użyć w celu:

  • aktywizacji mięśni,
  • zwiększenia zakresu ruchu w stawach,
  • reedukacji utraconej funkcji mięśnia,
  • zwiększenia krążenia krwi,
  • zapobiegania zanikom mięśni.

ELEKTROSTYMULATORY TENS i EMS

W sklepach z elektroniką, online czy na aukcjach internetowych pojawia się coraz więcej elektrostymulatorów TENS i EMS. Niestety, im więcej produktów tego typu, tym trudniej zdecydować się na coś konkretnego. Na co zatem zwrócić uwagę przy wyborze? Zapytaliśmy o to Jakuba Brelę, produkt managera w firmie Habys.

„Elektrostymulator, jeśli jest odpowiednio dobrany do naszych indywidualnych potrzeb, może mieć skuteczne i dobroczynne działanie. Przede wszystkim przed jego zakupem przeczytajmy dokładny opis produktu. Często, na pierwszy rzut oka, nie jesteśmy w stanie stwierdzić, na jakiej metodzie będzie oparta praca elektrostymulatora – TENS, EMS, a może obu? Jeśli szukamy urządzenia, które wspomoże walkę z bólem i go załagodzi, to dobrym rozwiązaniem będzie metoda TENS. Z kolei, jeśli chcemy zrelaksować lub aktywować nasze mięśnie, wybór powinien paść na EMS. Warto również sprawdzić, czy do naszego elektrostymulatora można dokupić w przyszłości dodatkowe, dedykowane elektrody zapasowe, które przy częstym stosowaniu urządzenia, mogą być przydatne. Dowiedzmy się także szczegółów na temat: zasilania, parametrów stymulacji np. częstotliwości bądź dostępnych programów i mocy.

Przeczytaj więcej

Stół rehabilitacyjny z elektryczną regulacją – korzyści, które zmienią twoją pracę

Stół rehabilitacyjny z elektryczną regulacją – korzyści, które zmienią twoją pracę

Czerwone Ferrari, ekologiczna Tesla lub najnowszy suv Audi to marzenie niejednego Pana Kowalskiego i niejednej Pani Kowalskiej. W branży fizjoterapii i masażu takim superwozem i obiektem pożądania jest stacjonarny stół do masażu z elektryczną regulacją blatu. Dlaczego? Oto kilka korzyści, płynących z pracy z takim sprzętem.

ERGONOMIA PRACY, CZYLI TERAPEUTO ZADBAJ O SIEBIE

Nie od dziś wiadomo, że dobry terapeuta to przede wszystkim zdrowy terapeuta i choć to hasło może brzmieć banalnie, to jest w nim sporo racji. Na początku swojej drogi zawodowej masażyści czy fizjoterapeuci często korzystają ze stołów, które niekoniecznie dostosowane są do ich indywidualnych potrzeb. Wiadomo, pracuje się na tym, co się ma, na sprzęcie, który zapewnia pracodawca, na odkupionym używanym stole czy najtańszym na rynku składaku. Nie zawsze jest to ergonomiczny sprzęt, który „współpracuje” z terapeutą, dbając o jego zdrowie i komfort pracy.

Stół do masażu z elektryczną regulacją umożliwia terapeucie dostosowanie wysokości nie tylko do swojego wzrostu, ale również do gabarytów pacjenta. Dzięki temu możesz w każdej chwili podnieść lub opuścić stół, tak aby jak najlepiej współpracował z Twoją techniką, pacjentem i wykonywanymi ćwiczeniami czy zabiegami, pomagając w ergonomicznej pracy, eliminując dyskomfort i obciążenie dla Twojego kręgosłupa.

Wydawać by się mogło, że opuszczanie i podnoszenie stołu do masażu wraz z pacjentem może być głośne i przebiegać mozolnie. Zwłaszcza, że waga takiego profesjonalnego stołu dochodzi nieraz nawet do 100 kg a jego dopuszczalne obciążenie dodatkowe 200 kg. Nic bardziej mylnego. Zaletą nowoczesnych stołów do masażu z ramą sterującą są w silniki, które wyróżniają się cichą i dyskretną pracą. Przykładem mogą być tutaj cieszące się dużą popularnością modele np. Evero X7 z poduszką ERGO, czy Evero X7 z pianką integralną.

OGROMNA RÓŻNICA W KOMFORCIE PRACY

To, co terapeuci najbardziej cenią w ramie sterującej w stołach do masażu to fakt, że do regulacji wysokości nie trzeba używać rąk. To bardzo cenne udogodnienie, zwłaszcza w trakcie terapii. Regulujemy wysokość stołu, delikatnie naciskając nogą ramę sterującą, a swobodne ręce możemy skupić na terapii, ułożeniu ciała pacjenta, odpowiednim rozłożenia siły, co jest bardzo ważne np. przy manipulacjach. W końcu dłonie to główne narzędzie pracy fizjoterapeuty, masażysty a profesjonalny sprzęt powinien usprawniać i wspierać ich jakże nieocenioną i ciężką pracę.

Płynna elektryczna regulacja daje możliwość delikatnego sposobu zmiany ułożenia pacjenta, oraz precyzję jego ustawienia czego bez wątpienia nie da się uzyskać dzięki regulacji ręcznej. Daje również poczucie lepszego skupienia i zorganizowania działań w kierunku typowo terapeutycznym.

WSPARCIE DLA PACJENTÓW Z OSTRYM BÓLEM

Przeczytaj więcej

Lekki stół do masażu - na jaki się zdecydować?

Lekki stół do masażu - na jaki się zdecydować?

Każdy masażysta czy fizjoterapeuta jest świadomy tego, że oprócz zdobytej wiedzy i posiadanych umiejętności, równie ważne są narzędzia i akcesoria, z których korzysta na co dzień. Niewątpliwie podstawowym sprzętem jest profesjonalny stół do masażu, ułatwiający przeprowadzenie i wykonanie pełnowymiarowego zabiegu. Jego wybór nie jest zawsze taki oczywisty, w końcu sporo zależy od rodzaju wykonywanej pracy. Specjaliści świadczący usługi w swoich gabinetach mogą zdecydować się na różnorodne zaawansowane stoły stacjonarne lub składane o cięższych konstrukcjach. Z większą zagwozdką zmierzą się z pewnością mobilni masażyści i fizjoterapeuci, dla których podróż z przenośnym stołem do masażu będzie nie lada wyzwaniem. Jaki model powinni zatem wybrać, by szybko i bezpiecznie dotrzeć do swojego pacjenta?

STOŁY DO MASAŻU – CO WPŁYWA NA ICH MOBLINOŚĆ?

To nie tajemnica, że praca mobilna wymaga wiele poświęcenia i zaangażowania, zwłaszcza kiedy musisz mieć na swoich barkach cały „przenośny gabinet”. Przemieszczanie się z miejsca na miejsce jest wymagające, dlatego dobrze dobrany stół do masażu sprawi, że to zadanie będzie dla Ciebie mniej problematyczne. Podczas wyboru miej na uwadze jego wagę, łatwość składania i rozkładnia oraz szybkość regulacji. To kwestie, które ułatwią Ci ergonomiczną pracę. Zdecyduj także, jaką konstrukcję wolisz – aluminiową czy drewnianą. Ta pierwsza jest z pewnością lżejsza oraz bardziej odporna na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Z kolei ta druga wprowadzi przyjazną i ciepłą atmosferę, dzięki pięknu naturalnego drewna. Rozmiar, czyli długość i szerokość oraz grubość pianki łóżka do masażu również ma znaczenie. Im większe są jego gabaryty, tym jego transport jest trudniejszy.

PRZEGLĄD LEKKICH STOŁÓW DO MASAŻU

Przeczytaj więcej

Masaż twarzy

Masaż twarzy

Z pewnością ta sytuacja nie będzie Ci obca – budzisz się rano, spoglądasz w lustro i mimo dobrze przespanej nocy Twoja twarz jest opuchnięta, a skóra wokół oczu wydaje się wiotka i przesuszona. Od dawna stosujesz odpowiednio dobraną pielęgnację, jednak w dalszym ciągu nie zauważasz pożądanych efektów. Być może jest to czas, w którym warto wypróbować niedoceniany masaż twarzy. Istnieje wiele technik i sposobów, dzięki którym wykonasz go nawet w swoim domowym zaciszu. Dlatego w tym artykule opowiemy o jego korzyściach oraz najlepiej sprawdzających się metodach i akcesoriach.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO MASAŻU TWARZY

Na samym początku, przed wykonaniem masażu twarzy powinno się dokładnie ją oczyścić z resztek makijażu lub zabrudzeń, jak kurz czy pot. Można również wykonać peeling złuszczający, który pomoże pozbyć się wszelkich głębokich zanieczyszczeń. Kolejnym krokiem jest dobranie właściwego kosmetyku do potrzeb naszej skóry – w połączniu z nim masaż będzie bardziej skuteczny i przyniesie szybsze efekty. Jednym z lepszych wyborów jest olejek do masażu. Warto korzystać z tych naturalnych, ponieważ niezwykle dobrze wspomagają proces regeneracji naszego naskórka. Oto kilka przykładowych, na które należy zwrócić uwagę:

  • olejek migdałowy – to dość uniwersalny produkt, który nadaje się do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Szczególnie jest polecany skórze suchej, wrażliwej oraz skłonnej do podrażnień. Pielęgnuje cienką i napiętą skórę wokół oczu. Ma działanie nawilżające i odżywcze, ponieważ dostarcza wiele witamin i przeciwutleniaczy.
  • olej do masażu z olejem z awokado – wnika głęboko w skórę, działa nawilżająco, zapobiega wysuszaniu i powstawaniu zmarszczek. Chroni skórę przed utratą włókien kolagenu i elastyny. Wspomaga także leczenie trądziku, ponieważ przyspiesza gojenie się ran i stanów zapalnych.
  • olejek winogronowy – intensywnie nawilża i zapobiega utracie wody z naskórka. Dzięki zawartej w nim witaminie E opóźnia procesy starzenia. Dodatkowo likwiduje cienie pod oczami. Idealny dla cery normalnej, ale także skłonnej do przetłuszczania.

Oprócz olejków sprawdzą się także lekkie, niezapychające porów kremy lub serum do twarzy o dobrym składzie. Istotne jest to, by zapewniały odpowiedni poślizg, dzięki czemu wykonanie masażu będzie o wiele prostsze.

JAK WYKONAĆ MASAŻ TWARZY DŁOŃMI

Przede wszystkim nie rób tego w pośpiechu. Wygospodaruj minimum 10 minut dziennie – to będzie Twój czas, w którym świadomie zadbasz o kondycje skóry twarzy. Na początku zacznij od delikatnych ruchów palcami: środkowym i wskazującym, od żuchwy do policzków i czoła. Następnie przejdź do masowania obszarów pod uszami i wzdłuż boków szyi. W kolejnym etapie ugniataj boki twarzy, a później skup się na szyi i podbródku. Nie zapomnij o okolicach oczu i wykonaj delikatny masaż – na dolnej powiece od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, a na górnej w odwrotnym kierunku.

AKCESORIA DO MASAŻU TWARZY

Aby urozmaicić masaż twarzy można skorzystać z dodatkowej pomocy w postaci rollerów, kamieni Gua Sha czy masażerów. Bardzo dobre efekty daje również użycie silikonowych baniek chińskich. W tym przypadku to łagodna metoda zasysania próżniowego skóry, która poprawia cyrkulację krwi i niezwykle wspomaga walkę ze zmarszczkami. Inną ciekawą propozycją jest aplikator wieloigłowy. Pomaga on w kształtowaniu pięknego owalu twarzy, podnosi drugi podbródek i wywołuje efekt liftingu. Dodatkowo polepsza sprężystość i elastyczność skóry. Zdecydowanie warto przetestować tego typu akcesoria, być może wśród nich jest taki, który ułatwi Wam wykonanie tego masażu.

POŁĄCZ MASAŻ Z OCZYSZCZANIEM TWARZY

Jeśli chcesz urozmaicić masaż twarzy i dodatkowo wzmocnić efekty, połącz go z także z oczyszczaniem twarzy. Możesz do tego użyć swoich dłoni, wykonując delikatne, okrężne ruchy palcami podczas demakijażu lub mycia skóry odpowiednim kosmetykiem, albo skorzystać z masażera wyposażonego w głowice masujące ze szczoteczkami do oczyszczania i masażu twarzy. To urządzenie przenośne i o ergonomicznym kształcie, które nie tylko wspomaga codzienną pielęgnację, ale także poprawia ukrwienie naskórka, odżywia i niweluje oznaki zmęczenia.

MASAŻ TWARZY – KORZYŚCI

Jeśli będziesz systematyczny, to rezultaty z pewnością pozytywnie Cię zaskoczą. Masaż twarzy dotlenia skórę, dzięki czemu staje się ona bardziej wypoczęta i promienna. Co więcej, zmniejsza obrzęki i opuchliznę, a poza tym stymuluje produkcję kolagenu. Redukuje nowopowstałe zmarszczki, a te głębokie znacznie wygładza. To także chwila relaksu i odprężenia – moment, w którym zapomnisz o napięciu i stresie dnia codziennego. Jak widać, nie zawsze są nam potrzebne inwazyjne zabiegi kosmetyczne, by skóra stała się jędrna i wyglądała zdrowo. Masując regularnie twarz, jesteśmy w stanie osiągnąć takie efekty bez wychodzenia z domu.

Przeczytaj więcej

Stół do masażu – jak o niego dbać

Stół do masażu – jak o niego dbać
Jeśli jesteś fizjoterapeutą lub masażystą z pewnością zależy Ci na tym, by Twoje usługi były na jak najwyższym poziomie. Decydujesz się na profesjonalny stół do masażu – w zależności od rodzaju działalności, składany bądź stacjonarny – wszystko po to, by zapewnić komfort i bezpieczeństwo pacjentom oraz właściwą ergonomię pracy...
Przeczytaj więcej

Aromaterapia a olejki eteryczne

Aromaterapia a olejki eteryczne
Aromaty pozyskiwane z różnorodnych kwiatów, liści, nasion, ziół i owoców mają wiele właściwości terapeutycznych. Wytwarzane z nich olejki eteryczne stanowią podstawę aromaterapii – dziedziny medycyny naturalnej, której początki sięgają starożytności.
Przeczytaj więcej

Pistolet do masażu – po co i dla kogo?

Pistolet do masażu –  po co i dla kogo?
Choć pistolety do masażu nie są na rynku zupełną nowością, ostatnimi czasy cieszą się ogromnym zainteresowaniem i zyskują na popularności wśród fizjoterapeutów, masażystów, ale także osób, korzystających z nich w domowym zaciszu. Nic dziwnego, ponieważ to sprytne urządzenie...
Przeczytaj więcej

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel