Blog
Najpotrzebniejsze akcesoria do jogi – jakie przydadzą się na początek?
Joga z roku na rok staje się coraz bardziej popularna. Co chwilę słyszysz od znajomych, w telewizji czy Internecie o zaletach jej praktykowania. Chciałbyś spróbować ćwiczyć, szukasz różnych informacji na ten temat, ale dalej czujesz się zagubiony? Podpowiemy Ci, od czego zacząć i jakie akcesoria do jogi przydadzą Ci się na początek.
CO MUSISZ WIEDZIEĆ O JODZE?
Joga to ćwiczenia, inaczej „pozycje”, łączone z technikami oddechowymi oraz medytacją. Nie bez powodu mówi się, że to praktyka, w której poprzez pracę nad ciałem, docieramy także do swojej duszy. Pomaga nam ona zachować wewnętrzną harmonię i spokój, jak i poznać bliżej swoją fizyczność. Jogę można ćwiczyć tak naprawdę wszędzie! W domu, na świeżym powietrzu, na zajęciach z instruktorem – wszystko zależy tak naprawdę od czasu, jakim dysponujesz oraz Twoich indywidualnych preferencji. Na samym początku warto zdecydować się na kilka lekcji z trenerem, na których poznasz wszelkie podstawy i pod jego czujnym okiem zadbasz o właściwą pozycję ciała. Jeśli jednak wolisz swoje domowe zacisze, znajdziesz wiele filmów instruktażowych w Internecie, które z pewnością ułatwią Ci początki w świecie jogi.
PRZYDATNE AKCESORIA DO JOGI
Choć wydawać by się mogło, że do praktyki jogi potrzebujesz tylko odpowiedniej przestrzeni, tak naprawdę warto zainwestować w akcesoria do jogi, które wspierają bezpieczeństwo podczas treningu oraz prawidłową technikę, a także wpływają znacznie na komfort. Zobacz, co Ci się przyda na start i z czego warto korzystać.
Zanim rozpoczniesz swoją przygodę z jogą, powinieneś wybrać odpowiednią matę, która zapewni dobrą amortyzację i sprawi, że trening będzie dla Ciebie przyjemnością w każdych warunkach. Na sam początek sprawdzi się uniwersalna mata do ćwiczeń NBR o grubości 1 cm, wykonana z syntetycznego kauczuku. Jest bardzo wytrzymała i nie ślizga się, przez co zmniejsza ryzyko kontuzji. Druga propozycja to dwuwarstwowa mata do ćwiczeń TPE, z antypoślizgową strukturą. Można jej używać na różnych podłożach, ponieważ nie zwija się, nie odkształca i nie pochłania wilgoci. Nadaje się do wielu aktywności fizycznych, przez co jej użytkowanie jest naprawdę przyjemne. Dla bardziej zaawansowanych polecamy korkową matę do jogi o grubości 4 mm, którą można wykorzystać do ćwiczeń dynamicznych np. Vinyasa, Power Yoga. Wierzchnia warstwa to miły w dotyku, naturalny korek, z kolei dolna została stworzona z naturalnego kauczuku, który świetnie przylega do podłogi.
To praktyczne akcesorium do jogi, które sprawdzi się zarówno początkującym, jak i zaawansowanym użytkownikom. Docenią je również osoby, które prowadzą siedzący tryb życia i zmagają się z bólami kręgosłupa. Koło ułatwia wykonywanie wymagających ćwiczeń. Jest także pomocne w rozciąganiu mięśni piersiowych i obszaru bioder oraz przy otwieraniu barków. Dodatkowo można je wykorzystać do nauki równowagi w pozycjach balansowych.
Korkowy klocek to doskonałe wsparcie w praktykowaniu jogi na każdym etapie. Ustawiając go we właściwej pozycji, z łatwością dostosujesz jego wysokość do możliwości swojego ciała. Przede wszystkim służy jako podpora dla dłoni w pozycjach stojących czy skłonach do przodu.
Ciekawostka: Korkowe akcesoria do jogi to świetne rozwiązanie dla osób, które dbają o ekologię. Są wykonane z naturalnego surowca – z kory drzewa korkowego. Co więcej, charakteryzują się wspaniałą trwałością i wytrzymałością, a na dodatek mają właściwości antybakteryjne i hipoalergiczne.
Poduszka przyda Ci się szczególnie w utrzymywaniu pionowej pozycji, tak by nie obciążać nadmiernie kręgosłupa. Pionizacja tułowia staje się wtedy bezwysiłkowa, a pozycja medytacyjna jest niezwykle komfortowa i odprężająca. Docenią ją z pewnością osoby stawiające swoje pierwsze kroki w świecie jogi, którym ból pleców utrudnia skupienie myśli.
Wybierając akcesoria do jogi, pomyśl także o gadżecie, który poprawia koncentrację. Może być to właśnie poduszka na oczy z lawendowym wypełnieniem, zapewniająca cudowny relaks i odpoczynek podczas medytacji. Oprócz tego łagodzi bóle głowy i oczy, przy tym również odpręża i redukuje stres. Dzięki niej łatwiej będzie Ci się skupić na chwili obecnej i na spokojnym oddechu.
AKCESORIA DO JOGI A WSPÓŁPRACA Z CIAŁEM
Bez wątpienia akcesoria do jogi są przydatne i ułatwiają wykonywanie wielu ćwiczeń. Ich atutem jest to, że można z nich korzystać na każdym etapie przygody z jogą. Na początku będą dla Ciebie wsparciem i pozwolą Ci lepiej zapanować nad ruchem, z kolei później będą wspierać Twój rozwój i pozwolą na pogłębianie praktyki. Pamiętaj jednak, że akcesoria do jogi nie zdadzą egzaminu, jeśli nie zadbasz odpowiednio o kondycję i zdrowie swojego ciała. Musisz je poznać i zaakceptować, by trening jogi był w pełni wartościowy.
Składane stoły do masażu z podnoszonym oparciem – najlepsze propozycje
STOŁY DO MASAŻU Z PODNOSZONYM OPARCIEM – CO MUSISZ O NICH WIEDZIEĆ
Przed wyborem swojego wymarzonego, profesjonalnego stołu zastanów się, jakie będzie jego podstawowe przeznaczenie. Dobierz go przede wszystkim do sposobu swojej pracy oraz technik, którymi posługujesz się na co dzień. Stoły do masażu – choć z pozoru wydają się do siebie podobne – w rzeczywistości różnią się parametrami technicznymi, konstrukcją i jakością materiałów. Zatem jeżeli wykonujesz zabiegi kosmetyczne, masaż twarzy i stóp, drenaże, zajmujesz się refleksologią lub metody, z których korzystasz, wymagają uniesienia wybranej partii ciała pacjenta, postaw na model z podnoszonym blatem. Dzięki unoszonej sekcji zadbasz o odpowiednie wypozycjonowanie leżyska, które zapewni ergonomiczny i niezwykle komfortowy zabieg. W niektórych przypadkach nie będą Ci również potrzebne dodatkowe akcesoria jak wałki czy kliny, ponieważ możesz posłużyć się ruchomym segmentem stołu, co znacznie usprawni Twoją pracę.
NAJLEPSZE STOŁY DO MASAŻU Z REGULOWANYM OPARCIEM
Decyzja podjęta – wiesz, że interesują Cię przenośne stoły do masażu z podnoszonym blatem. Pora na ustalenie budżetu i wybór konstrukcji. Aluminiowa będzie lżejsza i odporniejsza na uszkodzenia, z kolei drewniana wykonana jest z wytrzymałej, solidnej sklejki, która swoją wyjątkową estetyką ociepli wnętrze Twojego gabinetu. Zobacz na nasze zestawienie polecanych modeli z regulowanym oparciem, w różnych przedziałach cenowych. Zarówno początkujący masażyści i fizjoterapeuci, jak i bardziej zaawansowani specjaliści znajdą wśród nich ciekawe propozycje.
- Aluminiowe stoły do masażu
Ten 3 segmentowy model to sprawdzone i ekonomiczne rozwiązanie. Wyróżnia go lekka konstrukcja nóg z dodatkowym wzmocnieniem oraz bardzo komfortowa 5 cm pianka. W zestawie znajdziesz również dodatkowe wyposażenie: regulowany podgłówek, zatyczkę do otworu na twarz, półkę przednią pod ramiona, podłokietniki i pokrowiec.
Szczególną uwagę w tym stole przykuwa atrakcyjny kształt profili aluminiowych w kształcie litery U, który zapewnia dużą stabilność oraz ułatwia dostęp do pacjenta. Dodatkowo został wyposażony w szybką regulację wysokości, dzięki specjalnemu przekrojowi nóg. Na wysoki komfort użytkowania wpływa także wysokoelastyczna pianka oraz linki powlekane o podwyższonej wytrzymałości.
To stół do masażu o niezwykle lekkiej konstrukcji i kompaktowych wymiarach. Jest bardzo wygodny w transporcie - zabierzesz go ze sobą nawet w daleką podróż samolotem. Został wyposażony w szybki system regulacji wysokości Fast Lock oraz piankę o odpowiedniej grubości 2,5 cm. To świetna propozycja dla mobilnych terapeutów.
- Drewniane stoły do masażu
Ten model zachwyca nie tylko atrakcyjną ceną i komfortowym blatem z podnoszonym oparciem w części lędźwiowej. Warto zwrócić uwagę również na jego stabilną, drewnianą konstrukcję, która ułatwia dostęp do pacjenta podczas masażu. Stół jest naprawdę wygodny w użytkowaniu i sprawdza się w różnych technikach masażu, terapii manualnej czy zabiegach kosmetycznych.
W przypadku tego łóżka do masażu zastosowano 10-pozycyjną regulację kąta nachylenia oparcia. Jego stelaż wykonano z solidnego drewna bukowego, ze specjalnymi frezami, zwiększającymi wytrzymałość. Cechuje go także komfortowy blat o grubości 4 cm oraz otwór na twarz w blacie stołu.
To zdecydowanie jeden najbardziej praktycznych i ergonomicznych stołów do masażu z regulowanym oparciem. Długość blatu 200 cm oraz szerokość 76 cm zapewniają niezbędną przestrzeń, potrzebną do wykonania masażu. Nogi stołu są lekko cofnięte względem krawędzi leżyska, dzięki czemu w narożnikach uzyskano dodatkowe miejsce. Z kolei dodatkowa listwa poprzeczna zwiększa stabilność całej konstrukcji.
Jak widzisz przenośne stoły do masażu to temat rzeka, można jej analizować po wieloma kątami. Tak naprawdę, wszystko będzie zależeć od Twoich indywidualnych preferencji czy technik, którymi posługujesz się w codziennej pracy. Pamiętaj, że możesz postawić też na profesjonalną stacjonarkę z zaawansowaną regulacją blatu, w tym także oparcia. To opcja, która pozwoli Ci na ustawienie leżyska w przeróżnych konfiguracjach. Najważniejsze jest jednak, by wybrany przez Ciebie stół do masażu był w pełni bezpieczny i testowany jakościowo.
Jaki stół rehabilitacyjny wybrać na początek?
Musi być niezwykle komfortowy i funkcjonalny. Powinien także wspierać pracę każdego terapeuty, masażysty czy fizjoterapeuty. Wiesz o jakim sprzęcie mowa? Stół rehabilitacyjny, bez którego ciężko rozpocząć swoją przygodę w zawodzie. Sprawdź jakie modele wybrać na początek.
STÓŁ REHABILITACYJNY – PODSTAWOWY SPRZĘT MASAŻYSTY
Stół do masażu należy dobrać przede wszystkim do potrzeb pacjenta i specjalisty, przeprowadzającego zabiegi. Aby terapia przynosiła konkretne efekty, musi być bezpieczny w użytkowaniu i wykonany z bardzo dobrej jakości materiałów. W zależności od trybu pracy można zdecydować się na stół rehabilitacyjny składany lub stacjonarny. Przenośne łóżko do masażu sprawdzi się mobilnym masażystom, ponieważ jest to sprzęt całkiem lekki i łatwy w transporcie. Z kolei stół elektryczny nadaje się doskonale do gabinetu czy dużych przestrzeni medycznych, dzięki temu że jest bardzo stabilny i wyposażony w dodatkowe funkcje. Bez względu na to, na jaki model się zdecydujesz, zwróć uwagę na jego parametry: wagę, długość i szerokość blatu, rodzaj pianki i konstrukcji oraz zakres regulacji.
STÓŁ REHABILITACYJNY SKŁADANY
Jeśli pracujesz mobilnie, w terenie na świeżym powietrzu, stale jesteś w ruchu i przemieszczasz się z miejsca na miejsce, postaw na ultralekki, przenośny stół do masażu. Możesz z nim podróżować i wykonywać masaże gdziekolwiek zechcesz.
To wyjątkowy aluminiowy stół rehabilitacyjny składany, który bez wyposażenia waży jedynie 10 kg. Jego unikalna konstrukcja jest pozbawiona elementów drewnianych, co zapewnia bezgłośną pracę. Nogi w kształcie litery U oraz linki powlekane o podwyższonej wytrzymałości gwarantują wysoką stabilność. Na komfort pacjenta podczas zabiegu wpływa także bardzo miękka, wygodna pianka o grubości 5 cm.
Ten stół do masażu jest bezkonkurencyjnym bestsellerem wśród polskich kadr narodowych. To nie przypadek, ponieważ można go zabrać wszędzie, nawet w podróż samolotem. To zasługa niezwykle lekkiej konstrukcji oraz kompaktowych wymiarów, co przekłada się na 10 kg wagi. Szybka regulacja wysokości Fast lock oraz okrągłe profile aluminiowe nóg wspierają dodatkowo ergonomię pracy masażysty.
Można powiedzieć, że jest to jeden z najbardziej klasycznych i uniwersalnych modeli, który sprawdzi się zarówno w transporcie, jak i w gabinecie stacjonarnym. Występuje w dwóch wersjach: aluminiowej i drewnianej. Pierwsza opcja z pewnością bardziej przypadnie do gustu mobilnym terapeutom, ponieważ konstrukcja nóg będzie bardziej trwała i odporna na uszkodzenia, z kolei druga pobije serca wielbicieli naturalnej estetyki, gdyż wyróżnia się niepowtarzalnym designem i wyjątkowym pięknem drewna. Komfortowa 5 cm pianka, estetyczne zaokrąglone naroża blatu i wytrzymała tapicerka, wpływają na wysoki komfort użytkowania.
STÓŁ REHABILITACYJNY STACJONARNY
Jeśli stawiasz na pracę w gabinecie, zależy Ci na doskonałej funkcjonalności łóżka do masażu, a przy tym chcesz, by był to sprzęt profesjonalny i na długie lata, wybierz stół rehabilitacyjny elektryczny.
Ten model z pewnością wyróżnia się nowoczesną konstrukcją oraz opływowym kształtem. Doskonale nadaje się do gabinetów fizjoterapii i salonów masażu, zwłaszcza gdy dopiero rozpoczynasz pracę w zawodzie. Zaawansowana regulacja wysokości, zagłówka i podłokietników pozwala na odpowiednie dopasowanie blatu do pacjenta. Tapicerka jest wykonana z przyjemnego, miękkiego materiału, odpornego na zabrudzenia. Stół został wyposażony również w wieszak na podkład w rolce i gumowe kółka, umożliwiające przemieszczanie.
To stół rehabilitacyjny z 7 segmentowym blatem. Wyróżnia się przede wszystkim zaawansowaną regulacją, która pozwala na pozycjonowanie blatu w różnych konfiguracjach. Oprócz tego charakteryzuje się także niezwykle stabilną konstrukcją i gęstą, wielowarstwową pianką. Warto zwrócić uwagę na wygodny system jezdny z 4 skrętnymi kółkami oraz dołączoną do zestawu wyprofilowaną poduszkę ERGO. Model Evero zdecydowanie jest jednym z najbardziej multifunkcjonalnych, profesjonalnych łóżek do masażu.