Fizjoterapia w sporcie

2021-08-24
Fizjoterapia w sporcie

Dobrym standardem jest tworzenie teamu sportowego w obrębie danej drużyny, grupy zawodników czy nawet jednego sportowca. W jego skład powinien przede wszystkim wchodzić wykwalifikowany trener. Poza nim, nieodłącznym elementem stanowiącym o sukcesie jest współpraca z fizjoterapeutą, psychologiem sportowym oraz dietetykiem. Kompleksowe zadbanie o podstawowe aspekty funkcjonowania sportowca, przekładają się na jego możliwości i wyniki sportowe.

Na czym polega sama fizjoterapia sportowa?

Profilaktyka, profilaktyka i jeszcze raz profilaktyka. Sportowiec nie może pozwolić sobie na dłuższe wyłączenie z aktywności, dlatego nawet najmniejsze oznaki problemu są na bieżąco niwelowane. Ciało sportowca jest jak maszyna, która powinna być dobrze naoliwiona. Codzienna praca z fizjoterapeutą opiera się więc na dobrym funkcjonowaniu wyjściowym, które osiąga przez masaże sportowe, opracowywanie przemęczonych struktur, stosowanie technik manualnych poprawiających funkcjonowanie mięśni, hartowanie organizmu poprzez sesje saun lub szeroko rozumianego zimna, oraz stałym monitorowaniu jego zdolności adaptacyjnych do serwowanych mu obciążeń.

Nie tylko kontuzje.

Nieodłącznym elementem sportu są kontuzje. Mniejsze bądź większe, towarzyszą trenującemu w trakcie ścieżki zawodowej. Fizjoterapeuta będący stale na miejscu, aktywnie uczestniczący w procesie szkoleniowym, nie tylko ma szansę szybko wkroczyć z odpowiednim postępowaniem terapeutycznym, ale również zaobserwować, skąd dana dolegliwość mogła się pojawić. Praca z dysfunkcyjnym obszarem, odpowiednio szybko wprowadzona, daje szansę na szybszy powrót do pełni możliwości wyczynowych. Poza tym, fizjoterapeuta jest też osobą, z którą sportowiec może szczerze i sumiennie omówić swoje samopoczucie pod kątem motorycznym. Wysoko rozwinięte poczucie własnego ciała może w porę dać znać o występowaniu pewnej nieprawidłowości, którą fizjoterapeuta powinien się zająć. W toku treningowym, wszystko dynamicznie się zmienia- jeden trening nigdy nie jest równy drugiemu.

Dlatego praca z sportowcem jest również zróżnicowaną formą pracy, zależną nie tylko od jego stanu funkcjonalnego, ale również od okresu sezonowego, w którym zawodnik się znajduje.

Najpopularniejsze formy wspomagania sportowca.

Przygotowanie do sezonu startowego - praca manualna w sezonie treningowym, różni się od metod i technik stosowanych w czasie przygotowawczym do okresu startowego. Nie tylko zmienia się sam trening, ale i postępowanie fizjoterapeutyczne. Masaże stają się intensywniejsze, nakierowane na wzmocnienie mięśni przy jednoczesnym zachowaniu ich rozluźnienia. Odpowiednie bodźce, mają przyczynić się do "podkręcenia" możliwości ciała sportowca.

Masaż przed wysiłkiem stosowany jest również jako forma rozgrzewki. Ma na celu przygotowanie ciała sportowca do przyjęcia dużego obciążenia. Korzystny jest również w przypadku skrajnych temperatur, w celu lepszego dogrzania i dokrwienia dużych grup mięśniowych, co zapobiega kontuzjom i urazom.

W trakcie zawodów, pomiędzy startami stosuje się również masaż restytucyjny, czyli między wysiłkowy. Ma na celu utrzymanie odpowiedniego rozgrzania mięśni pomiędzy poszczególnymi startami. Powoduje rozluźnienie, dokrwienie i tym samym przyspieszenie przemiany materii, aby zawodnik w każdej serii startów był na jak najwyższym poziomie kondycyjnym.

Masaż sportowy powysiłkowy stosowany jest najczęściej po intensywnym cyklu treningowym lub po wyczerpujących startach. Przyczynia się do szybszej regeneracji, oraz niwelowaniu nadmiernych przeciążeń. Pozwala zawodnikowi szybciej wrócić do formy, oraz odreagować jego ciału okres wytężonej pracy.

W czasie przerwy od startów stosowany jest również masaż kondycyjny, który ma za zadanie utrzymywać stan mięśni na pożądanym, wysokim poziomie sprawności, oraz dobrym stopniu elastyczności.

Praca z sportowcem w trakcie jego rozwoju jest niewątpliwie bardzo interesującym zajęciem. Wymaga stałej czujności i odpowiedniego przygotowania, tak aby stale służyć swojemu podopiecznemu pomocą. Opiera się również na dobrych relacjach z zawodnikiem- w końcu dobrze funkcjonujący team to podstawa sukcesu. Od pewnego poziomu wytrenowania i zawodnictwa sportowego, współpraca z fizjoterapeutą jest wręcz niezbędna, aby zachować wypracowany poziom i uniknąć niepotrzebnych problemów, a jeśli już wystąpią - skutecznie i sprawnie im zaradzić.

Zobacz film o stole składanym Medmal:

Pokaż więcej wpisów z Sierpień 2021
Polecane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel