Terapia ciepłem i zimnem, czyli termoterapia

2022-05-05
Terapia ciepłem i zimnem, czyli termoterapia

Termoterapia to metoda leczenia różnych schorzeń i dolegliwości bólowych. Polega na dostarczeniu lub odebraniu energii cieplnej naszemu organizmowi. W swej prostocie jest naprawdę skuteczna i przynosi dobre efekty. W końcu mamy z nią do czynienia niemalże na co dzień – gdy rozbiera Cię przeziębienie, sięgasz po rozgrzewającą herbatę z cytryną i miodem, a gdy stłuczesz kolano, stosujesz zimny okład, by zniwelować obrzęk. Jak zatem korzystać z terapii ciepłem i zimnem, by było to bezpieczne dla zdrowia?

TERAPIA CIEPŁEM

Gdy wzrasta temperatura naszego ciała, rozszerzają się jednocześnie naczynia krwionośne, w wyniku czego dochodzi do wzmożonego przepływu krwi. W jaki sposób uzyskać taki efekt? Możemy skorzystać z gorących kąpieli, okładów i termoforów, masaży rozgrzewających czy zabiegów ogólnoustrojowych jak sauna, czy łaźnia. Dzięki tej metodzie poprawia się elastyczność tkanki kolagenowej, zwiększa się nasza ruchomość stawowa, zyskujemy odprężenie i ukojenie. Korzyści odnajdą w niej wszyscy, którzy borykają się z chorobami stawów, kręgosłupa, nerwobólami lub doskwierającym uczuciem nadmiernego napięcia.

TERAPIA ZIMNEM

Leczenie zimnem, znane także jako krioterapia, odprowadza ciepło z naszego ciała, więc tym samym obniża się jego temperatura. Schładzanie miejsca zapalnego obniża metabolizm komórkowy, przez co wzrasta ich zapotrzebowanie na tlen. W rezultacie, dzięki temu działaniu, możliwe jest zniwelowanie mocnego bólu, spowodowanego naderwaniem ścięgien lub stanami pourazowymi oraz rozluźnienie wszelkich przewlekłych napięć mięśniowych. Tutaj sprawdzą się szczególnie okłady chłodzące, okłady z kostek lodu, zimne kąpiele bądź coraz bardziej popularne morsowanie.

JAK POŁĄCZYĆ LECZENIE CIEPŁEM I ZIMNEM Z TERAPIĄ?

Zarówno fizjoterapeuci, rehabilitanci, jak i masażyści mogą korzystać z termoterapii w swojej codziennej pracy. To metoda stosowana często jako uzupełnienie przeprowadzanego zabiegu. Z jakich sprzętów i akcesoriów można korzystać, by zadziałać dobroczynnie na cały organizm pacjenta?

  • stół do masażu z podgrzewanym blatem, który nie tylko pomoże stworzyć relaksujący i wyciszający klimat, ale zapewni także odpowiednią temperaturę ciała. Zaowocuje to poprawą krążenia, złagodzeniem zmęczenia czy przyspieszeniem przemiany materii. Ekonomiczną opcją będzie mata grzewcza, która dzięki uniwersalnemu rozmiarowi dopasuje się do różnych wielkości leżyska.
  • kamienie do masażu, z którymi będziesz w stanie wykonać pełnowymiarowy, niezwykle odprężający masaż gorącymi kamieniami. Ten rodzaj zabiegu redukuje bóle mięśniowe i pleców, wspomaga walkę ze stresem, poprawia cyrkulację krwi i limfy.
  • okłady żelowe ciepło/zimno, które mają szerokie spektrum zastosowania. To ciekawa alternatywa dla poduszek grzejących i okładów z lodu. Są doskonałym środkiem kojącym przy bólach głowy i stłuczeniach.
  • kremy do masażu o intensywnym efekcie rozgrzewającym lub chłodzącym, które dodatkowo pielęgnują i odprężają skórę ciała oraz wspomagają jej regenerację. Dzięki wysokiej zawartości emolientów i masła shea zapewniają wyjątkowe doznania podczas masażu.

PRZECIWWSKAZANIA DO TERMOTERAPII

Terapii ciepłem nie powinno się stosować w przypadku niewydolności krążenia, ostrych stanów zapalnych, padaczki, żylaków czy świeżych urazów. Z kolei krioterapii powinny unikać osoby z nadwrażliwością na zimno, z głębokimi oparzeniami, z zaburzeniami czucia i z poważnymi chorobami układu krążenia. Warto zatem zachować szczególną ostrożność i dopasować zabieg do potrzeb naszego pacjenta.

Pokaż więcej wpisów z Maj 2022

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel