Blog

Lato tuż za rogiem, a to oznacza tylko jedno… przygotowanie naszego ciała po zimowym lenistwie. Zbliża się okres krótkich spodenek i zwiewnych sukienek. I tu często pojawia się problem, który doskwiera zwłaszcza Paniom – niechciany cellulit. Z pewnością niejednej kobiecie spędzał on sen z powiek i w głowie pojawiało się pytanie: jak się go pozbyć? Dieta i intensywne ćwiczenia to kroki, które podejmowane są najczęściej jako pierwsze. Ale coraz bardziej popularny staje się także masaż antycellulitowy, który przynosi naprawdę dobre i szybkie efekty. Masażyści w swojej ofercie mają różnorodne formy tego zabiegu, a dodatkowo stosują akcesoria i kosmetyki wspomagające jego działanie. Jest to niezwykle atrakcyjna propozycja dla wszystkich, szukających połączenia „przyjemnego z pożytecznym”.

CELLULIT… CO TO JEST?

Cellulit, potocznie zwany „skórką pomarańczową” to nieestetyczna zmiana w wyglądzie skóry. Najczęściej pojawia się w postaci nierównej faktury ciała, zagłębień czy guzków w obszarach, takich jak uda, pośladki, brzuch czy piersi. Powstaje między innymi przez: nadwagę, problemy z krążeniem, przewagę estrogenów, złą dietę, siedzący tryb życia i małą aktywność fizyczną. Cellulit w początkowej fazie jest praktycznie niezauważalny, jednak wraz ze zwiększeniem się stopnia zaawansowania będzie widoczny na pierwszy rzut oka, nawet przez ubrania.

MASAŻ ANTYCELLULITOWY

Nie od dziś wiadomo, że masaż przynosi wiele dobrego dla naszego organizmu. Nie tylko pomaga się zrelaksować i wyciszyć, ale również niweluje doskwierający ból czy napięcie w mięśniach. Oprócz tego doskonale modeluje sylwetkę, dlatego to ciekawy sposób na walkę z cellulitem. Oferta jest naprawdę szeroka: masaż manualny, masaż bańką chińską, masaż bambusami a może lipomasaż? Niezależnie na jaki padnie decyzja, polepszy on ukrwienie skóry oraz ją ujędrni, przyspieszy metabolizm i korzystnie wpłynie na wygląd sylwetki.

PRODUKTY WSPOMAGAJĄCE MASAŻ ANTYCELLULITOWY

Choć masaż sam w sobie jest niezwykle skuteczny dobrze wspomóc go odpowiednimi kosmetykami, które w swoim składzie mają drogocenne składniki aktywne. Z pewnością znakomicie sprawdzą się wszelakie olejki, masełka i kremy, które głęboko wnikają w strukturę skóry:

• Marka KANU oferuje naturalne olejki do masażu o różnych zapachach: pomarańcza z czekoladą, mango, róża czy zielona herbata. Powstają na bazie oleju słonecznikowego, dzięki czemu ciało staje się nawilżone, gładkie i pełne naturalnego blasku.
• Na rynku możemy znaleźć także olejki i oliwki, które są stworzone z myślą o masażu antycellulitowym. Przykładem jest ZIAJA i jej: oliwka do masażu antycellulitowa oraz Baltic Home Spa fit oliwka do masażu ciała. Oba te produkty odczuwalnie zmiękczają i uelastyczniają naskórek, poprawiają jego gładkość i sprężystość. Innym przykładem jest chłodząco-wyszczuplający olejek do masażu VCEE, w którym wykorzystano ekstrakty ziołowe: cytrynę, grejpfrut, ananas, rozmaryn i eukaliptus. Mają one znakomite działanie regenerujące i odżywcze.
• Masło do ciała, choć nieco rzadziej używane, sprawdzi się równie skutecznie. Tutaj po raz kolejny warto wspomnieć KANU i ich cudowne masełka na bazie masła shea. Co więcej, są wzbogacone leczniczym woskiem pszczelim, olejem winogronowym i olejem z awokado. BIELENDA ma również ciekawą propozycję, która wspomaga redukcję cellulitu: arbuzowe masło do masażu ciała. Dzięki właściwościom zmiękczającym, tonizującym i nawilżającym skóra ciała wygląda zdrowo i poprawia się jej elastyczność.
• A może krem liftingująco-wyszczuplający marki VCEE, który działa napinająco na zwiotczałą skórę? Zawarte w nim składniki zmniejszają widoczność rozstępów oraz stymulują skórę, przywracając jej sprężystość.

Wyżej wspominaliśmy co nieco o różnych rodzajach masażu antycellulitowego, w tym o masażu bańką chińską. Można go wykonać w tradycyjny sposób, przy pomocy znanych baniek silikonowych, ale warto także wypróbować nowoczesną technologię, jaką jest elektryczna bańka chińska. To wielofunkcyjne urządzenie, które stosuje się zarówno w celach leczniczo-relaksacyjnych oraz powszechnie do modelowania sylwetki i walki z cellulitem.

Cellulit może być uporczywy i wprawiać w kompleksy, ale jak widać, są pewne sposoby, które pomagają się z nim uporać. Tak jak we wszystkim najważniejszy jest balans i zdroworozsądkowe podejście – właściwa dieta, aktywność fizyczna czy nawet spacerowanie może znacznie poprawić wygląd ciała. Połączenie tego z masażem potrafi zdziałać cuda.

Nie od dziś wiadomo, że uczucie ciepła jest bardzo przyjemne, odprężające i wyciszające. Dlaczego zatem nie połączyć tego doznania z terapią czy masażem, tak by jeszcze bardziej wzmocnić efekt wykonywanego zabiegu? Coraz więcej masażystów i fizjoterapeutów decyduje się na stół do masażu z podgrzewanym blatem, by maksymalnie zatroszczyć się o komfort swojego pacjenta. To rozwiązanie, które pomoże nie tylko zadbać o relaksujący klimat, ale przełoży się również na dobroczynne działanie dla całego organizmu.

TERAPIA CIEPŁEM – CZY STÓŁ DO MASAŻU BĘDZIE POMOCNY?

Terapia ciepłem jest coraz częściej wykorzystywana w leczeniu różnych problemów zdrowotnych, schorzeń czy dolegliwości bólowych. Jest to także sposób na dogrzanie naszego ciała w chłodne dni, kiedy jesteśmy narażeni na oddziaływanie minusowej temperatury. W domowym zaciszu najlepiej sprawdzą się wkłady, termofory, koce rozgrzewające czy specjalne ogrzewacze do rąk. W świecie masażu i fizjoterapii niezwykle pomocy w leczeniu ciepłem jest stół do masażu z podgrzewanym blatem. W ten sposób przeprowadzany zabieg zaowocuje w dodatkowe korzyści dla pacjenta jak: poprawa krążenia, zwiększona witalność, złagodzenie zmęczenia i wszelkich napięć, przyspieszenie przemiany materii czy wsparcie procesu gojenia się ran powierzchniowych. Niektórzy mogą uznać opcje podgrzewania leżyska za zbędny dodatek, jednak z pewnością docenią ją osoby pracujące w strefach Spa lub wykonujące zwłaszcza masaże relaksacyjne.

STÓŁ DO MASAŻU Z PODGRZEWANIEM – JAKI WYBRAĆ?

Na wstępie warto określić budżet oraz to, w jakim trybie pracy będziemy chcieli działać – mobilnym czy stacjonarnym. To rozpoznanie pomoże nam zdecydować, jaki model sprawdzi się najlepiej w codziennym użytkowaniu. Oto kilka propozycji składanych i stacjonarnych stołów z podgrzewanym blatem:

SKŁADANY STÓŁ DO MASAŻU THERMA TOP >>

Ten wszechstronny, dwusegmentowy stół do masażu wyróżnia przede wszystkim: system regulowanego podgrzewania blatu, bukowa sklejka, wytrzymały system zawiasów oraz trwałe linki stalowe. To idealne rozwiązanie dla wszystkich pracujących w terenie lub dla osób, które mają ograniczoną przestrzeń w swoim gabinecie i chcą dobrze ją zagospodarować. Stół rozkłada się w prosty i szybki sposób, więc w ciągu kilku sekund jest gotowy do użycia.

STACJONARNY STÓŁ DO MASAŻU GEMINI FLEX >>

Jest jednym z najbardziej zaawansowanych stołów z serii Wellnes&Spa. Jego leżysko nagrzewa się stopniowo i jest w stanie osiągnąć temperaturę ok. 31-35°C. Cechuje go ergonomiczny design i wysoki komfort użytkowania. Wygodne i ciepłe leżysko wykonane z miękkiej 12 cm pianki doceniają klienci zwłaszcza podczas długich sesji masażu czy zabiegów kosmetycznych.

STACJONARNY STÓŁ DO MASAŻU LIBRA 4 >>

Dzięki zaawansowanej regulacji kątów łamania blatu, wysokości oraz nachylenia zagłówka i podnóżka, możliwe jest ustawienie stołu w różnorodnych konfiguracjach dobranych pod rodzaj wykonywanego masażu. System podgrzewania blatu jest sterowany za pomocą pilota ręcznego. Dodatkowo stół posiada komfortowe wycięcie na twarz, co zwiększa wygodę pacjenta.

STÓŁ DO MASAŻU A MATA GRZEWCZA

Jeśli masz już zakupiony stół do masażu albo na chwilę obecną nie możesz pozwolić sobie na model z podgrzewanym blatem, warto zainwestować w elektryczną matę grzewczą, która będzie świetnym uzupełnieniem Twojego wyposażenia. Jest sterowana pilotem i prosta w obsłudze, co ułatwia zmianę temperatury nawet w czasie trwania zabiegu. Co więcej, dopasowuje się ona do powierzchni stołu i jest bezpieczna dla tapicerki, jednak w celu zachowania odpowiedniej higieny i sterylności zaleca się zastosowanie pokrycia ochronnego. Dzięki macie grzewczej urozmaicisz masaż i zapewnisz dodatkowe doznania, które z pewnością docenią miłośnicy przyjemnego i kojącego relaksu.

Pamiętaj, by upewnić się, czy Twój klient nie wykazuje przeciwwskazań do terapii ciepłem. Gdy występuje u niego: niewydolność krążenia, żylaki, arytmia i choroby serca, hemofilia, cukrzyca, zakrzepy, nadciśnienie tętnicze, ostre stany zapalne czy choroby nowotworowe, zrezygnuj z tej metody. W tym przypadku najważniejsze będzie umiejętne dostosowanie się do sytuacji, które będzie bezpieczne i odpowiednio dobrane do potrzeb pacjenta.

W elektroterapii, czyli terapii prądem, zdecydowanie najpopularniejszymi metodami są TENS oraz EMS. Korzystają z nich nie tylko specjaliści i fizjoterapeuci, lecz także pacjenci, którzy borykają się z różnymi bólowymi dolegliwościami. Na rynku pojawia się coraz więcej nowoczesnych sprzętów, których działanie oparte jest właśnie na elektrostymulacji. Istnieją jednak pewne różnice w ich trybie pracy. Nic dziwnego zatem, że możemy być zdezorientowani i nie wiemy, na jaki rodzaj – EMS czy TENS – się zdecydować. Dlatego przed wyborem, warto dowiedzieć się wszelkich szczegółów na ten temat, aby możliwe było osiągnięcie pożądanych przez nas efektów.

CZYM JEST ELEKTROSTYMULACJA?

Elektrostymulacja to zabieg leczniczy bądź rehabilitacyjny, przeprowadzany za pomocą specjalnego aparatu z elektrodami, które doprowadza się do punktów motorycznych na naszym bądź pacjenta ciele. Dzięki impulsom elektrycznym o określonej częstotliwości, amplitudzie i czasie trwania, możliwa jest stymulacja nerwów lub mięśni. To metoda bezpieczna i bezinwazyjna, z której skorzystać można zarówno w profesjonalnych gabinetach rehabilitacyjnych, jak i po wcześniejszym zapoznaniu się z instrukcją, u siebie w domu. Jakie są jej korzyści? Przede wszystkim uśmierzenie bólu, pobudzenie niesprawnych i uszkodzonych mięśni czy poprawa krążenia.

ELEKTROSTYMULACJA – TENS

TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), czyli przezskórna stymulacja nerwów, to skuteczna metoda łagodzenia bólu różnego pochodzenia. Polega na wysyłaniu impulsów elektrycznych do nerwów czuciowych. Dzięki temu bodźce bólowe są hamowane i nie docierają do mózgu. W tym przypadku korzysta się z prądów o niskiej częstotliwości. Warto zaznaczyć, że TENS ogranicza, wręcz redukuje odczuwanie bólu, lecz nie eliminuje jego przyczyny. Mówi się, że ciało wytwarza także własne środki przeciwbólowe w postaci endorfin, które znacznie obniżają uczucie bolesności w danym obszarze.

WSKAZANIA DO TERAPII METODĄ TENS

Należy zaznaczyć, że metoda TENS jest niezwykle pomocna przy wszelkich dolegliwościach bólowych, miesiączkowych, migrenowych czy nawet tych, związanych z porodem. Oto kilka najczęściej wskazywanych zastosowań:

• bóle pooperacyjne,
• nerwoból,
• ból poamputacyjny,
• choroba zwyrodnieniowa stawów,
• bóle zębów,
• bóle po złamaniach,
• bóle mięśni,
• zapalenie ścięgien.

ELEKTROSTYMULACJA – EMS

EMS (Electrical Muscle Stimulation), czyli metoda elektrostymulacji mięśni. Wykorzystywana jest przede wszystkim do leczenia uszkodzonych mięśni, także do ich odżywiania i pobudzania, czy do przywracania sprawności po kontuzjach i operacjach. Stosuje się ją również w treningu sportowym. Co prawda, w pewien sposób może też redukować ból, ale raczej ten charakterystyczny dla obolałych i napiętych mięśni. EMS cechują krótkie impulsy o niskim napięciu – w zależności od częstotliwości można uzyskać rezultaty jak: relaks, zwiększenie siły lub rozbudowanie objętości i masy tkanki mięśniowej.

WSKAZANIA DO TERAPII METODĄ EMS

Elektrostymulacja EMS wykorzystywana jest przede wszystkim, jako jedna z technik leczenia i rehabilitacji schorzeń związanych z układem mięśniowym. Znajduje swoje zastosowanie także w sporcie i kosmetologii. A oprócz tego można jej użyć w celu:

• aktywizacji mięśni,
• zwiększenia zakresu ruchu w stawach,
• reedukacji utraconej funkcji mięśnia,
• zwiększenia krążenia krwi,
• zapobiegania zanikom mięśni.

ELEKTROSTYMULATORY TENS i EMS

W sklepach z elektroniką, online czy na aukcjach internetowych pojawia się coraz więcej elektrostymulatorów TENS i EMS. Niestety, im więcej produktów tego typu, tym trudniej zdecydować się na coś konkretnego. Na co zatem zwrócić uwagę przy wyborze? Zapytaliśmy o to Jakuba Brelę, produkt managera w firmie Habys.

„Elektrostymulator, jeśli jest odpowiednio dobrany do naszych indywidualnych potrzeb, może mieć skuteczne i dobroczynne działanie. Przede wszystkim przed jego zakupem przeczytajmy dokładny opis produktu. Często, na pierwszy rzut oka, nie jesteśmy w stanie stwierdzić, na jakiej metodzie będzie oparta praca elektrostymulatora – TENS, EMS, a może obu? Jeśli szukamy urządzenia, które wspomoże walkę z bólem i go załagodzi, to dobrym rozwiązaniem będzie metoda TENS. Z kolei, jeśli chcemy zrelaksować lub aktywować nasze mięśnie, wybór powinien paść na EMS. Warto również sprawdzić, czy do naszego elektrostymulatora można dokupić w przyszłości dodatkowe, dedykowane elektrody zapasowe, które przy częstym stosowaniu urządzenia, mogą być przydatne. Dowiedzmy się także szczegółów na temat: zasilania, parametrów stymulacji np. częstotliwości bądź dostępnych programów i mocy.”

Czerwone Ferrari, ekologiczna Tesla lub najnowszy suv Audi to marzenie niejednego Pana Kowalskiego i niejednej Pani Kowalskiej. W branży fizjoterapii i masażu takim superwozem i obiektem pożądania jest stacjonarny stół do masażu z elektryczną regulacją blatu. Dlaczego? Oto kilka korzyści, płynących z pracy z takim sprzętem.

ERGONOMIA PRACY, CZYLI TERAPEUTO ZADBAJ O SIEBIE

Nie od dziś wiadomo, że dobry terapeuta to przede wszystkim zdrowy terapeuta i choć to hasło może brzmieć banalnie, to jest w nim sporo racji. Na początku swojej drogi zawodowej masażyści czy fizjoterapeuci często korzystają ze stołów, które niekoniecznie dostosowane są do ich indywidualnych potrzeb. Wiadomo, pracuje się na tym, co się ma, na sprzęcie, który zapewnia pracodawca, na odkupionym używanym stole czy najtańszym na rynku składaku. Nie zawsze jest to ergonomiczny sprzęt, który „współpracuje” z terapeutą, dbając o jego zdrowie i komfort pracy.

Stół do masażu z elektryczną regulacją umożliwia terapeucie dostosowanie wysokości nie tylko do swojego wzrostu, ale również do gabarytów pacjenta. Dzięki temu możesz w każdej chwili podnieść lub opuścić stół, tak aby jak najlepiej współpracował z Twoją techniką, pacjentem i wykonywanymi ćwiczeniami czy zabiegami, pomagając w ergonomicznej pracy, eliminując dyskomfort i obciążenie dla Twojego kręgosłupa.

Wydawać by się mogło, że opuszczanie i podnoszenie stołu do masażu wraz z pacjentem może być głośne i przebiegać mozolnie. Zwłaszcza, że waga takiego profesjonalnego stołu dochodzi nieraz nawet do 100 kg a jego dopuszczalne obciążenie dodatkowe 200 kg. Nic bardziej mylnego. Zaletą nowoczesnych stołów do masażu z ramą sterującą są w silniki, które wyróżniają się cichą i dyskretną pracą. Przykładem mogą być tutaj cieszące się dużą popularnością modele np. Evero X7 z poduszką ERGO, czy Evero X7 z pianką integralną.

OGROMNA RÓŻNICA W KOMFORCIE PRACY

To, co terapeuci najbardziej cenią w ramie sterującej w stołach do masażu to fakt, że do regulacji wysokości nie trzeba używać rąk. To bardzo cenne udogodnienie, zwłaszcza w trakcie terapii. Regulujemy wysokość stołu, delikatnie naciskając nogą ramę sterującą, a swobodne ręce możemy skupić na terapii, ułożeniu ciała pacjenta, odpowiednim rozłożenia siły, co jest bardzo ważne np. przy manipulacjach. W końcu dłonie to główne narzędzie pracy fizjoterapeuty, masażysty a profesjonalny sprzęt powinien usprawniać i wspierać ich jakże nieocenioną i ciężką pracę.

Płynna elektryczna regulacja daje możliwość delikatnego sposobu zmiany ułożenia pacjenta, oraz precyzję jego ustawienia czego bez wątpienia nie da się uzyskać dzięki regulacji ręcznej. Daje również poczucie lepszego skupienia i zorganizowania działań w kierunku typowo terapeutycznym.

WSPARCIE DLA PACJENTÓW Z OSTRYM BÓLEM

Każdy masażysta czy fizjoterapeuta jest świadomy tego, że oprócz zdobytej wiedzy i posiadanych umiejętności, równie ważne są narzędzia i akcesoria, z których korzysta na co dzień. Niewątpliwie podstawowym sprzętem jest profesjonalny stół do masażu, ułatwiający przeprowadzenie i wykonanie pełnowymiarowego zabiegu. Jego wybór nie jest zawsze taki oczywisty, w końcu sporo zależy od rodzaju wykonywanej pracy. Specjaliści świadczący usługi w swoich gabinetach mogą zdecydować się na różnorodne zaawansowane stoły stacjonarne lub składane o cięższych konstrukcjach. Z większą zagwozdką zmierzą się z pewnością mobilni masażyści i fizjoterapeuci, dla których podróż z przenośnym stołem do masażu będzie nie lada wyzwaniem. Jaki model powinni zatem wybrać, by szybko i bezpiecznie dotrzeć do swojego pacjenta?

STOŁY DO MASAŻU – CO WPŁYWA NA ICH MOBLINOŚĆ?

To nie tajemnica, że praca mobilna wymaga wiele poświęcenia i zaangażowania, zwłaszcza kiedy musisz mieć na swoich barkach cały „przenośny gabinet”. Przemieszczanie się z miejsca na miejsce jest wymagające, dlatego dobrze dobrany stół do masażu sprawi, że to zadanie będzie dla Ciebie mniej problematyczne. Podczas wyboru miej na uwadze jego wagę, łatwość składania i rozkładnia oraz szybkość regulacji. To kwestie, które ułatwią Ci ergonomiczną pracę. Zdecyduj także, jaką konstrukcję wolisz – aluminiową czy drewnianą. Ta pierwsza jest z pewnością lżejsza oraz bardziej odporna na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych. Z kolei ta druga wprowadzi przyjazną i ciepłą atmosferę, dzięki pięknu naturalnego drewna. Rozmiar, czyli długość i szerokość oraz grubość pianki łóżka do masażu również ma znaczenie. Im większe są jego gabaryty, tym jego transport jest trudniejszy.

PRZEGLĄD LEKKICH STOŁÓW DO MASAŻU

Kiedyś wizyta kobiet w ciąży u masażysty bądź fizjoterapeuty była rzadką praktyką, a większość osób traktowała ją jako ryzykowną zachciankę. Zauważono jednak, że praca z ciałem kobiety zarówno przed, w trakcie, jak i zaraz po ciąży przynosi wiele korzyści. Dlatego coraz więcej specjalistów oraz terapeutów uroginekologicznych zajmuje się świadomą pracą w tej dziedzinie. Na co zatem powinno się zwrócić uwagę, by masaż był w pełni bezpieczny i maksymalnie komfortowy?

MASAŻ W CIĄŻY – O CZYM WARTO WIEDZIEĆ

Czas ciąży jest okresem wyjątkowym, w którym zachodzi bardzo wiele zmian w organizmie kobiety. Dlatego dobrze wiedzieć, że pierwszy trymestr oraz ostatni miesiąc przed rozwiązaniem nie są odpowiednim momentem na masaż. Na samym początku ciąży występuje wzmożona organogeneza. Z kolei na jej końcu ciało przygotowuje się już do porodu, więc nie powinno się pobudzać tego procesu dodatkowymi bodźcami. Z tego powodu, do wszelkich zabiegów i praktyk dla ciężarnych powinniśmy podchodzić z rozwagą i ostrożnością. Jednak poza tymi dwoma szczególnymi okresami ciąży, kobiety mogą pod kontrolą fizjoterapeuty lub masażysty zadbać o siebie i swoje samopoczucie. Delikatny masaż pomoże rozluźnić spięte mięśnie, poprawi odżywienie tkanek, zredukuje występowanie opuchlizn kończyn dolnych, a co najważniejsze, przyniesie przyszłej mamie uczucie zrelaksowania, bezpieczeństwa i spokoju. Zazwyczaj wykonuje się go w takich pozycjach:

• w leżeniu na boku – masaż grzbietu (przeciwbólowy)
• w leżeniu na plecach – masaż kończyn (przeciwobrzękowy)
• w siedzeniu – masaż karku (przeciwbólowy)

Z pewnością ta sytuacja nie będzie Ci obca – budzisz się rano, spoglądasz w lustro i mimo dobrze przespanej nocy Twoja twarz jest opuchnięta, a skóra wokół oczu wydaje się wiotka i przesuszona. Od dawna stosujesz odpowiednio dobraną pielęgnację, jednak w dalszym ciągu nie zauważasz pożądanych efektów. Być może jest to czas, w którym warto wypróbować niedoceniany masaż twarzy. Istnieje wiele technik i sposobów, dzięki którym wykonasz go nawet w swoim domowym zaciszu. Dlatego w tym artykule opowiemy o jego korzyściach oraz najlepiej sprawdzających się metodach i akcesoriach.

JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO MASAŻU TWARZY

Na samym początku, przed wykonaniem masażu twarzy powinno się dokładnie ją oczyścić z resztek makijażu lub zabrudzeń, jak kurz czy pot. Można również wykonać peeling złuszczający, który pomoże pozbyć się wszelkich głębokich zanieczyszczeń. Kolejnym krokiem jest dobranie właściwego kosmetyku do potrzeb naszej skóry – w połączniu z nim masaż będzie bardziej skuteczny i przyniesie szybsze efekty. Jednym z lepszych wyborów jest olejek do masażu. Warto korzystać z tych naturalnych, ponieważ niezwykle dobrze wspomagają proces regeneracji naszego naskórka. Oto kilka przykładowych, na które należy zwrócić uwagę:

• olejek migdałowy – to dość uniwersalny produkt, który nadaje się do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Szczególnie jest polecany skórze suchej, wrażliwej oraz skłonnej do podrażnień. Pielęgnuje cienką i napiętą skórę wokół oczu. Ma działanie nawilżające i odżywcze, ponieważ dostarcza wiele witamin i przeciwutleniaczy.
• olej do masażu z olejem z awokado – wnika głęboko w skórę, działa nawilżająco, zapobiega wysuszaniu i powstawaniu zmarszczek. Chroni skórę przed utratą włókien kolagenu i elastyny. Wspomaga także leczenie trądziku, ponieważ przyspiesza gojenie się ran i stanów zapalnych.
• olejek winogronowy – intensywnie nawilża i zapobiega utracie wody z naskórka. Dzięki zawartej w nim witaminie E opóźnia procesy starzenia. Dodatkowo likwiduje cienie pod oczami. Idealny dla cery normalnej, ale także skłonnej do przetłuszczania.

Oprócz olejków sprawdzą się także lekkie, niezapychające porów kremy lub serum do twarzy o dobrym składzie. Istotne jest to, by zapewniały odpowiedni poślizg, dzięki czemu wykonanie masażu będzie o wiele prostsze.

JAK WYKONAĆ MASAŻ TWARZY DŁOŃMI

Przede wszystkim nie rób tego w pośpiechu. Wygospodaruj minimum 10 minut dziennie – to będzie Twój czas, w którym świadomie zadbasz o kondycje skóry twarzy. Na początku zacznij od delikatnych ruchów palcami: środkowym i wskazującym, od żuchwy do policzków i czoła. Następnie przejdź do masowania obszarów pod uszami i wzdłuż boków szyi. W kolejnym etapie ugniataj boki twarzy, a później skup się na szyi i podbródku. Nie zapomnij o okolicach oczu i wykonaj delikatny masaż – na dolnej powiece od wewnętrznego do zewnętrznego kącika, a na górnej w odwrotnym kierunku.

AKCESORIA DO MASAŻU TWARZY

Aby urozmaicić masaż twarzy można skorzystać z dodatkowej pomocy w postaci rollerów, kamieni Gua Sha czy masażerów. Bardzo dobre efekty daje również użycie silikonowych baniek chińskich. W tym przypadku to łagodna metoda zasysania próżniowego skóry, która poprawia cyrkulację krwi i niezwykle wspomaga walkę ze zmarszczkami. Inną ciekawą propozycją jest aplikator wieloigłowy. Pomaga on w kształtowaniu pięknego owalu twarzy, podnosi drugi podbródek i wywołuje efekt liftingu. Dodatkowo polepsza sprężystość i elastyczność skóry. Zdecydowanie warto przetestować tego typu akcesoria, być może wśród nich jest taki, który ułatwi Wam wykonanie tego masażu.

POŁĄCZ MASAŻ Z OCZYSZCZANIEM TWARZY

Jeśli chcesz urozmaicić masaż twarzy i dodatkowo wzmocnić efekty, połącz go z także z oczyszczaniem twarzy. Możesz do tego użyć swoich dłoni, wykonując delikatne, okrężne ruchy palcami podczas demakijażu lub mycia skóry odpowiednim kosmetykiem, albo skorzystać z masażera wyposażonego w głowice masujące ze szczoteczkami do oczyszczania i masażu twarzy. To urządzenie przenośne i o ergonomicznym kształcie, które nie tylko wspomaga codzienną pielęgnację, ale także poprawia ukrwienie naskórka, odżywia i niweluje oznaki zmęczenia.

MASAŻ TWARZY – KORZYŚCI

Jeśli będziesz systematyczny, to rezultaty z pewnością pozytywnie Cię zaskoczą. Masaż twarzy dotlenia skórę, dzięki czemu staje się ona bardziej wypoczęta i promienna. Co więcej, zmniejsza obrzęki i opuchliznę, a poza tym stymuluje produkcję kolagenu. Redukuje nowopowstałe zmarszczki, a te głębokie znacznie wygładza. To także chwila relaksu i odprężenia – moment, w którym zapomnisz o napięciu i stresie dnia codziennego. Jak widać, nie zawsze są nam potrzebne inwazyjne zabiegi kosmetyczne, by skóra stała się jędrna i wyglądała zdrowo. Masując regularnie twarz, jesteśmy w stanie osiągnąć takie efekty bez wychodzenia z domu.

Blizny powstają w wyniku różnych sytuacji jak oparzenia, urazy, zabiegi czy operacje. Często powodują ból, dyskomfort i ciągnięcie skóry, a oprócz tego bywają nieestetyczne wizualnie. Ich wygląd oraz stan są zależne od wielkości rany, przebiegu gojenia i czasu, jaki upłynął od danego wydarzenia. Na szczęście istnieje wiele metod, które pomagają zadbać o te nietypowe zmiany skórne i zmniejszyć ich widoczność. Jedną z nich jest masaż, który jako kompleksowe działanie przynosi bardzo dobre efekty.

CZYM JEST BLIZNA?

Blizna, a dokładniej tkanka łączna, powstaje w procesie gojenia się rany. Może być płaska i gładka, zanikowa (atroficzna) lub przerostowa (hipertroficzna). Za zadanie ma scalać brzegi rany i uzupełniać ubytki skóry, wynikające z jej uszkodzenia. Niektóre z nich znikają bez śladu, inne zaś wymagają konkretnego leczenia i pielęgnacji. Im dłuższy i trudniejszy jest to proces, tym większe prawdopodobieństwo, że blizna pojawi się na naszym ciele. Po zagojeniu zmiana przyjmuje najczęściej różowy, lekko perłowy odcień, który wyraźnie różni się od naturalnego koloru naskórka. Tak jak zostało już wspomniane, na jej ostateczny wygląd i kształt ma wpływ wiele czynników (np. rodzaj urazu, miejsce na ciele, czas gojenia), w tym również predyspozycje genetyczne.

PIELĘGNACJA BLIZNY

Od samego początku trzeba postawić na dobrze dobraną pielęgnację. Z pewnością ma ona ogromny wpływ na wygląd blizny w przyszłości. Warto pamiętać o odpowiednim poziomie nawilżenia, który zapobiega wysychaniu rany – tutaj pomocne będą wilgotne opatrunki. Oprócz tego w pierwszych tygodniach należy unikać mocnego słońca, opalania czy wizyt w solarium, ponieważ może to zaburzyć właściwy proces gojenia się rany. W efekcie blizna może stać się twarda i przerośnięta. Aby wspomóc proces gojenia dobrze jest używać specjalistycznych kremów i maści, które w składzie mają witaminę E lub zawierają wyciąg z cebuli bądź heparyny. Można także wypróbować plastry lub żele silikonowe, które kontrolują powstawanie nowych włókien kolagenowych. Bardzo dobrym sposobem, w opozycji do metod farmakologicznych, jest również rozciąganie i masowanie okolic blizny – w ten sposób nowe tkanki są pobudzane do prawidłowego działania.

MASAŻ BLIZN

Istnieją różne techniki terapii blizn. To, na jaką konkretnie zdecyduje się fizjoterapeuta, zależy od stanu naszej zmiany oraz miejsca, w jakim znajduje się na ciele. Masaż można wykonać zaraz po zasklepieniu się rany – najpierw okolice, a później samą bliznę. Najczęściej w pierwszym etapie wykorzystywane są techniki: głębokiego głaskania, powolnego rozcierania, ugniatania podłużnego, uciskania pierścieniowego. Usprawnia to krążenie całego obszaru, w którym znajduje się blizna. Następny krok to bezpośrednia praca nad okolicą powstałej zmiany – rozpoczyna się ją od obwodu w kierunku brzegów rany. Stosuje się wtedy metodę głębokiego rozcierania kciukami.

KINESIOTAPING A BLIZNY

Innym sposobem jest kinesiotaping, który skutecznie przywraca sprawność ruchową, ale również wspomaga leczenie blizn. Oklejanie redukuje napięcia i uczucie ściągania oraz wygładza i rozpłaszcza strukturę. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko powstania zrostów, które mogą ograniczyć ruchomość ciała. Taśmy wykorzystywane do tej terapii mają zbliżoną elastyczność i grubość do naszej skóry, przez co krew krąży z większą swobodą, a zrastanie się blizn nie jest dla nas aż tak bolesne. Warto jednak pamiętać, że przed skorzystaniem z metody kinesiotapingu nasza rana powinna być w pełni zagojona.

MOBILIZACJA BLIZN – EFEKTY

Praca z blizną jest niezwykle ważna, dlatego wizyta u fizjoterapeuty będzie dobrym rozwiązaniem, jeśli na swoim ciele masz ranę po:

• cesarskim cięciu
• operacji powłok brzusznych
• operacji ortopedycznej
• oparzeniu
• głębokim skaleczeniu
• laparoskopii
• złamaniu otwartym

Mobilizacja zarówno świeżych blizn, jak i tych starszych może przynieść naprawdę dobre efekty. W rezultacie zwiększa się ich elastyczność oraz znika dyskomfort związany z ograniczeniami ruchu. Poprawia się jakość tkanki bliznowatej, a struktura naszej nietypowej zmiany wygląda korzystniej wizualnie. Pamiętajmy, że blizny są naturalnym procesem gojenia się ran, dlatego warto o nie zadbać od samego początku, by nie przeszkadzały nam w codziennym funkcjonowaniu.

Twoi klienci marzą o pełnym relaksie i odprężeniu? Szukasz różnych rozwiązań, ale w dalszym ciągu nie wiesz, na co się zdecydować? Na sam początek, zaproponuj im masaż z użyciem dobroczynnych olejków, które nie tylko pięknie pachną, ale również wzmacniają i poprawiają efekty wykonywanego zabiegu. Wydaje się to banalnym pomysłem, ale dajemy słowo, przynosi zjawiskowe efekty! Olejki do masażu są niezbędnym elementem, dzięki któremu masowanie jest prostsze dla masażysty i znakomicie wpływa na przyjemne odczucia pacjenta. OLEJKI DO MASAŻU – ZASTOSOWANIE Na wstępie warto zauważyć, że olejki do masażu ułatwiają znacznie wykonanie zabiegu. Przede wszystkim umożliwiają dłoniom poślizg, dzięki czemu ich ruch jest płynny i równomierny. Ale oprócz tego mają wspaniałe działanie, które zapewniają zawarte w nich składniki o wielu cennych właściwościach. Olejki bardzo dobrze nawilżają i pielęgnują naskórek, dbają o zdrowy wygląd ciała oraz łagodzą podrażnienia. Co więcej przepięknie pachną i oddziałują na zmysły – wyciszają, rozluźniają i wprowadzają w błogi stan. Stanowią zatem dopełnienie masażu, a dodatkowo poprawiają jakość, elastyczność i stan skóry. JAKI OLEJEK DO MASAŻU WYBRAĆ? Będzie to nie lada wyzwanie, ponieważ rynek proponuje nam ogrom różnorodnych olejków o różnych zapachach i o rozmaitym działaniu. Możesz zdecydować się na te gotowe już do użycia lub oleje bazowe, tłoczone na zimno, które wolno łączyć z innymi rodzajami lub olejkami eterycznymi. Wybierając olejek do masażu, zwróć także uwagę na znajdujące się w nim składniki odżywcze oraz witaminy, które będą pielęgnować skórę ciała. W szczególności dobrym wyborem będą te, które zawierają: olej ze słodkich migdałów – doskonale nawilża i odżywia, chroni przed czynnikami zewnętrznymi, a dodatkowo dba o zdrowy i młody wygląd ciała. Zalecany jest do wszystkich rodzajów skóry, a w szczególności do masażu skóry wrażliwej i skłonnej do wysuszania się. olej sezamowy – wykazuje właściwości regeneracyjne, nawilżające i łagodzące. Reguluje także pracę gruczołów łojowych i przyczynia się do redukcji blizn i wyprysków. Sprawdzi się doskonale w pielęgnacji skóry normalnej i suchej. olej winogronowy – zawiera mnóstwo witamin jak A, E, K i D, które wzmacniają barierę hydrolipidową. Działa przeciwzapalnie i redukuje podrażnienia. Polecany jest zwłaszcza osobom ze skłonnością do trądziku oraz do skóry normalnej. olej słoniecznikowy – uelastycznia, ujędrnia oraz wygładza ciało. Nie jest komedogenny, więc jest to dobre rozwiązanie zarówno dla skóry tłustej, jak i mieszanej. Jeśli chodzi o zapachy to wszystko zależy od naszych indywidualnych preferencji oraz klimatu, jaki chcemy stworzyć podczas masażu. Mango czy zielona herbata niesamowicie orzeźwiają oraz dodają energii, z kolei jaśmin czy kwiat róży odprężają i wyciszają. Ciekawą propozycją są olejki do masażu marki KANU, które zdecydowanie wyróżniają dobry skład oraz intensywne, zmysłowe i pobudzające zapachy. Zapewnią prawdziwą ucztę dla zmysłów Twojego klienta.

Jeśli jesteś fizjoterapeutą lub masażystą z pewnością zależy Ci na tym, by Twoje usługi były na jak najwyższym poziomie. Decydujesz się na profesjonalny stół do masażu – w zależności od rodzaju działalności, składany bądź stacjonarny – wszystko po to, by zapewnić komfort i bezpieczeństwo pacjentom oraz właściwą ergonomię pracy...